H3N2 व्हायरस पासून बचाव करायचाय? या आयुर्वेदिक हर्ब्सनी मजबूत करा प्रतिकारशक्ती

Ayurvedic Herbs to Avoid H3N2 Virus: पहिले कोरोना (Covid-19) आणि आता H3N2 व्हायरसने लोकांना पुन्हा घाबरवायला सुरुवात केली आहे. पहिले लोकांनी त्याच्या प्रभावाकडे दुर्लक्ष केले. पण आता सरकारी आणि खासगी रुग्णालयांमध्ये रुग्णांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. पण घाबरण्यापेक्षा प्रतिबंधात्मक उपाय करणे महत्त्वाचे आहे. H3N2 विषाणू टाळण्यासाठी काही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती येथे सांगितल्या जात आहेत.

बद्धकोष्ठतेमुळे दररोज पोट साफ होत नाही? सकाळी हे ड्रायफ्रूट्स भिजवून खा

खोकल्यापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी आयुर्वेद तज्ञ ५ औषधी वनस्पती

१. गुडुचीचे सेवन करा

खरं तर गुडूची आणि गिलॉय एकच आहे. काही लोक याला गिलॉय नावानेही ओळखतात. हे टॉन्सिलिटिस आणि सर्दी टाळण्यासाठी वापरले जाते. हे खोकला आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते. सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यासोबत सेवन केल्यास फायदा होतो.

२. ज्येष्ठमधाने खोकला होईल दूर

आयुर्वेदात अनेक प्रकारच्या औषधी वनस्पती आहेत, ज्याद्वारे जुनाट आजार बरे होतात. त्यात ज्येष्ठमध असे एक नाव आहे, ज्याच्या सेवनाने खोकला, कफ, वेदना दूर होतात. जर एखाद्याने त्याचे सेवन केले तर श्वसनमार्गामध्ये जमा झालेला कफ आठवडाभरात पातळ करण्याची क्षमता असते. याचे सेवन करण्यासाठी चहाच्या पातेल्यात एक चमचा ज्येष्ठमध पावडर घ्या आणि एका ग्लास गरम पाण्यात मिक्स करा. मग हे प्या, हे दिवसातून दोनदा करा. खोकल्याबरोबर कफ बाहेर पडेल.

निरोगी किडनीसाठी खा ‘हे’ पदार्थ

३. गुळाचा चहा

गुळामध्ये भरपूर लोह असते, असे तज्ज्ञांचे मत आहे. ज्यामुळे शरीरातील हिमोग्लोबिनची कमतरताही पूर्ण होऊ शकते. यासोबतच शरीरात काही अशक्तपणा असेल तर तोही दूर करता येतो. गुळाचा चहा बनवण्यासाठी त्यात आल्याचा तुकडा आणि चार तुळशीची पाने टाका आणि एक कप पाण्यात गुळासोबत उकळा. अर्धी वाटी पाणी उरले की गॅसवरून काढा. चहा थंड होण्यापूर्वी गरमागरम प्या. यामुळे घशाला आराम मिळेल. साखरेच्या चहापेक्षा गुळाचा चहा शरीरासाठी कितीतरी पटीने जास्त फायदेशीर आहे.

४. तुळशीमध्ये असते खोकल्याशी लढण्याची ताकद

आयुर्वेदात तुळशीचे अनेक फायदे आहेत. यात खोकला, सर्दी, ताप यापासून लढण्याचे गुणधर्म मुबलक प्रमाणात आहेत. तुळशीमध्ये प्रतिपिंड तयार करण्याची क्षमता असते. ते जितके जास्त सेवन केले जाईल तितके जास्त अँटीबॉडीज शरीरात तयार होतील. जे शरीराला कोणत्याही आजाराशी लढण्यास सक्षम करेल. याशिवाय शरीरात जमा झालेला कफ वाढवण्यासाठी तुळस उपयुक्त ठरू शकते. त्याचा काढा बनवता येतो. ज्यामध्ये प्रथम तुळशीची सहा ते सात पाने घ्यावीत. यानंतर, चहाच्या पातेल्यात ठेवा, पाच काळी मिरी आणि आले पाण्यात बारीक करून आठ ते नऊ मिनिटे चांगले उकळा. यानंतर चवीनुसार लिंबू पिळून, कपमध्ये गाळून सेवन करा.

Health Tips: 'या' चार प्रकारे वापरा बडीशेप, वेट लॉससोबत या आजारांमध्ये मिळेल आराम

५. मधात सुंठ मिसळून खा

आयुर्वेदात हर्बल सिरप म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या सुंठाचे अनेक फायदे आहेत. आले आणि मध मिसळून सुंठ खाल्ल्यास सर्दी, खोकला मध्ये आराम मिळतो. अँटी इंफ्लेमेटरी गुणधर्माने समृद्ध सुंठ घसा खवखवणे कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे. मध आणि आल्याबरोबर याचे सेवन करता येते. यासाठी १/४ चमचे सुंठ, एक चमचा मध, आल्याचा एक छोटा तुकडा मिक्स करून सेवन करा. आठवड्यातून तीन वेळा घेणे आवश्यक आहे.

(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)