Latest fitness Photos

<p>रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असेल तर रोग देखील दूर राहतात, त्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असणे खूप महत्वाचे आहे. सकस आहारापासून ते चांगल्या झोपेपर्यंत, आज आम्ही तुम्हाला काही चांगल्या सवयींबद्दल सांगतो ज्या तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात.</p>

Immunity: चांगल्या झोपेपासून ते व्यायामापर्यंत या चांगल्या सवयींमुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते!

Tuesday, April 23, 2024

<p>चालण्याचे अनेक फायदे आहेत - चालणे आपल्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. चालणे अनेक रोगांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही तर आपली सकारात्मकता पातळी देखील वाढवते.</p>

Benefits of Walking: चालण्याचे आहेत असंख्य फायदे, अनेक गंभीर आजार राहतात दूर

Saturday, April 13, 2024

<p>आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे मॉर्निंग वॉक - रोज सकाळी चालण्याने अनेक फायदे होतात. मॉर्निंग वॉक शरीर आणि मन दोन्हीसाठी फायदेशीर ठरू शकते. आपल्या रूटीमध्ये मॉर्निंग वॉकचा समावेश करणे खूप फायदेशीर ठरू शकते. हे सर्व वयोगटातील लोकांसाठी फायदेशीर आहे.<br>&nbsp;</p>

Natioanl Walking Day: आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे मॉर्निंग वॉक, पण झोपेतून उठल्याबरोबर चालणे योग्य आहे का?

Wednesday, April 3, 2024

<p>सकाळी लवकर उठणे आपल्या शरीरासाठी तसेच आपल्या मनासाठीही खूप फायदेशीर आहे, परंतु धकाधकीच्या जीवनात झोप न लागणे, टेन्शन आणि इतर अनेक कारणांमुळे आपल्याला सकाळी लवकर उठण्यास आळशी वाटू लागते, म्हणून आज आपण तुम्हाला काही सांगेन. सकाळी लवकर उठण्यासाठी अशा टिप्स तुम्हाला खूप उपयोगी पडतील.</p>

Healthy Lifestyle: तुम्हाला सकाळी लवकर उठण्यासाठी खूप आळस येतो? या टिप्स फॉलो करा!

Saturday, March 16, 2024

<p>सारा अली खान तिच्या फिटनेसबद्दल खूप गंभीर आहे आणि अलीकडेच साराने तिचा एक वर्कआउट व्हिडीओ देखील शेअर केला आहे, ज्यामध्ये ती जिममध्ये घाम गाळताना दिसत आहे.</p>

Sara Ali Khan: सारा अली खानने शेअर केला वर्कआउट व्हिडीओ, तुम्हीही ट्राय करू शकता लूक!

Thursday, March 14, 2024

<p>आपल्या आहाराचा आणि जीवनशैलीचा आपल्या शरीराच्या चयापचयावर बराच प्रभाव पडतो. " स्ट्रेस आणि शरीराला गरज असलेले पोषक तत्त्वे न देणे हे तुमच्या मंद चयापचयला सर्वात मोठे हातभार लावतात. तुमच्या पेशींना कार्य करण्यासाठी उर्जा आणि पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. आपण आपल्या शरीराला विश्रांती, प्रेम, पोषक तत्वे देऊन आणि आपण जिथे जमले तिथे टॉक्सिन बर्डन कमी करुन त्यांना सुरक्षित वाटले पाहिजे," असे डॉक्टर क्रिस्टीना तेल्हामी यांनी लिहिले. त्यांनी आपल्या चयापचय क्रिया नष्ट करू शकतील अशा गोष्टींबद्दल सांगितले आहे.&nbsp;</p>

Metabolism Destroy: कोणत्या गोष्टी तुमचे चयापचय नष्ट करतात? काय सांगतात डॉक्टर? जाणून घ्या

Monday, January 15, 2024

<p>आजकाल ४० वयाच्या आतमध्येच अनेकांना हृदयविकाराचा झटका येत आहे. अचानक असे का होते याचे कारण माहित आहे का?</p>

Sudden Cardiac Attack: अचानक हृदयविकाराचा झटका काय येतोय? जाणून घ्या कारण

Saturday, December 23, 2023

<p>जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर तुम्ही तुमच्या सकाळच्या अॅक्टिव्हिटीवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. जर तुम्हाला पोटाची चरबी कमी वेळात कमी करायची असेल तर तुम्ही येथे काही सकाळच्या उपक्रमांचा अवलंब केला पाहिजे.&nbsp;</p>

Weight Loss Tips: पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी सकाळची ही वेळ आहे सर्वोत्तम, या ५ सवयी फॉलो करा

Wednesday, November 29, 2023

<p>हिवाळा आला आहे. यावेळी, बरेच लोक चप्पल घालून घरामध्ये फिरतात. पण वर्षभर ही सवय फारशी लोकांना नसते. या दोन सवयींचे शरीरावर वेगवेगळे परिणाम होतात.</p>

Barefoot Walking: घरात अनवाणी चालण्याचे काय आहेत फायदे? जाणून घ्या!

Wednesday, November 29, 2023

<p>कमी हालचाल: दिवसभर बसून काम करण्यामुळे शरीर तसे हलवले जात नाही. तज्ज्ञांच्या मते, यामुळे हाडे आणि सांधे लवकर गंजतात. जे वयासोबत विविध आजारांना कारणीभूत असते.</p>

Bone and Joint Pain: १०० दशलक्षाहून अधिक लोकांना होईल हाडांचे दुखणे! २०५० मध्ये हे का होईल माहीत आहे?

Sunday, November 26, 2023

<p>मधुमेह हा एक जुनाट आजार आहे जो जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करतो. त्यामुळे प्रतिबंध आणि व्यवस्थापन यावर लक्ष केंद्रित करणे महत्त्वाचे आहे.</p>

Diabetes Tips: निरोगी जीवन जगण्यासाठी मधुमेह 'असा' करा प्रभावीपणे व्यवस्थापित!

Friday, November 24, 2023

<p>आरोग्य तज्ञांच्या मते, व्यायाम हा गुडघ्याच्या ऑस्टियोआर्थरायटिससाठी सर्वोत्तम उपचारांपैकी एक आहे. &nbsp;कारण यामुळे वेदना कमी होऊ शकते, दैनंदिन ऍक्टिव्हिटी करण्याची क्षमता सुधारू शकते. यामुळे जीवनाची गुणवत्ता वाढू शकते. एचटी लाइफस्टाइलच्या जरफशान शिराझ यांच्या मुलाखतीत, डॉ (लेफ्टनंट कर्नल) पवन के गुप्ता, अध्यक्ष - स्टेप्युटिक्स रिसर्चचे वैद्यकीय आणि नियामक व्यवहार, यांनी काही व्यायाम सुचवले जे गुडघे मजबूत करण्यास आणि गुडघ्याच्या ऑस्टियोआर्थराइटिसपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात&nbsp;</p>

Exercise tips for stronger knees: ऑस्टियोआर्थराइटिसला सामोरे जाण्यासाठी फॉलो या ५ फिटनेस टिप्स!

Tuesday, November 21, 2023

<p>एकत्रितपणे हे व्यायाम केवळ निरोगी शरीराचे वजन राखण्यासाठीच योगदान देत नाहीत तर जळजळ नियंत्रित करतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात, जे कर्करोग प्रतिबंधातील महत्त्वपूर्ण घटक. कोणत्याही व्यायामाच्या पद्धतीप्रमाणे हेल्थकेअर प्रोफेशनल्स यांच्याकडून मार्गदर्शन घेणे उचित आहे, विशेषत: ज्यांना पूर्व-विद्यमान आरोग्य स्थिती आहे त्यांच्यासाठी.</p>

Exercise for Cancer: योगा असो वा ब्रिस्क वॉक, कर्करोगाचा धोका कमी करण्यात मदत करतात हे व्यायाम

Thursday, November 16, 2023

<p>जे आधीच लठ्ठ आहेत त्यांच्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम करणे चांगले आहे.</p>

Weight Loss: दिवाळीत वजन वाढल्यास काळजी करू नका, वेट लॉससाठी या टिप्स फॉलो करा!

Tuesday, November 14, 2023

<p>अभ्यास दर्शविते की हवेतील प्रदूषक, विशेषत: सूक्ष्म कण (PM2.5) आणि विषारी रसायनांच्या संपर्कात आल्याने स्त्रियांच्या पुनरुत्पादक आरोग्यावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. उच्च वायू प्रदूषणामुळे महिलांना विविध आजारांची समस्या निर्माण होते. सहयोगी संचालक स्त्रीरोगशास्त्र, मॅक्स हॉस्पिटल, गुरुग्राम; डॉ. रितू सेठी, संस्थापक, ऑरा स्पेशॅलिटी क्लिनिक, गुरुग्राम, हे शेअर करतात आणि तुम्हाला माहित असल्‍याच्‍या काही महत्‍त्‍वाच्‍या प्रजनन-संबंधित गोष्‍टी शेअर करतात. याविषयी जाणून घेऊया.</p>

Air Pollution: वायू प्रदूषणामुळे होऊ शकतो गर्भपात? जाणून घ्या!

Monday, November 13, 2023

<p>हिमालयन सिद्ध अक्षर पुढे म्हणाले, “श्वासोच्छवासाची हालचाल एकत्र करून, योग तुमच्या अंतरंगाचे पोषण करतो. आठवड्यातून किमान तीन वेळा योगाभ्यास केल्याने तुमच्या आरोग्याचे शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक पैलू वाढू शकतात.” त्याने तुमच्या दैनंदिन फिटनेस रुटीनमध्ये खालील सोप्या आसनांचा समावेश करण्याची शिफारस केली, प्रत्येक आसन ३० सेकंदांपर्यंत धरून ठेवा आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी सेट तीन वेळा पुन्हा करा.&nbsp;</p>

Yoga Tips: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यासाठी करा 'ही' योगासने!

Monday, November 13, 2023

<p>हिवाळ्यात सकाळी उबदार कपड्यांमध्ये मॉर्निंग वॉक करायला अनेकांना आवडते. पण हा सराव शरीरासाठी चांगला आहे का? विज्ञान काय म्हणते?<br>&nbsp;</p>

Morning Walk in Winter: हिवाळ्यात मॉर्निंग वॉकला जाणे चांगले की वाईट? जाणून घ्या काय सांगते विज्ञान

Monday, November 6, 2023

<p>अनेकांना थंडीचा होतो. काहींना सर्दी-खोकल्याचा त्रास होतो. याचे प्रमुख कारण म्हणजे हवामान बदल. हिवाळा सुरू झाला की सर्दी-खोकला-अ‍ॅलर्जी वाढू लागते. आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही या घरगुती उपायांची मदत घेऊ शकता.</p>

Cold Cough: सर्दी खोकल्याची समस्या आहे? या ५ घरगुती उपायांनी होईल दूर!

Thursday, October 26, 2023

<p>जर तुम्हाला स्ट्रोकचा त्रास होत असेल आणि त्यापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करत असाल तर येथे दिलेल्या योगोपचार तुम्हाला मदत करतील. योगामुळे शरीराला आरोग्यही मिळते. श्वासोच्छवासाच्या व्यायामामुळे अंतर्गत अवयवांना आरोग्य मिळते. ध्यान केल्याने मानसिक आरोग्य सुधारते. योग हे व्यायाम, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि ध्यान यांचे संयोजन आहे. स्ट्रोक ग्रस्तांसाठी योगा खूप उपयुक्त आहे. ते त्यांची क्रियाशीलता वाढवण्यास आणि त्यांचे शरीर संतुलित करण्यास मदत करते. खालील आसने अर्धांगवायूपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.</p>

Stroke Recovery: स्ट्रोकची समस्या असेल तर आहारात करा हे बदल, दिसेल फरक!

Monday, September 25, 2023

<p>आहारावर नियंत्रण ठेवून किंवा नियमित व्यायाम करूनही अनेकजण आपले वजन नियंत्रित करू शकत नाहीत. त्याचे कारणही त्यांना सापडत नाही. अशा वेळी काही समस्या असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तरच या समस्येपासून मुक्ती मिळू शकते.</p>

Weight Gain Reasons: हेल्दी खाऊनही वजन कमी होत नाहीये? कारण शोधण्यासाठी एकदा या टेस्ट करा

Friday, September 8, 2023