भाषा निवडा

विभाग

Copyright © HT Media Limited All rights reserved.

मराठी बातम्या / विषय / fitness tips

Latest fitness tips Photos

<p>धनुरासनाचे फायदे-<br>निरोगी राहणे तितके अवघड नाही, जर तुम्ही रोज काही योगासन केले तर तुमचे आरोग्य चांगले राहते. आजच्या बैठ्या जीवनशैलीत शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहणे अत्यंत आवश्यक आहे. पुरुषांना निरोगी राहायचे असेल तर धनुरासनाचा त्यांच्या दैनंदिन दिनचर्येत समावेश करणे गरजेचे आहे. या योगासनांच्या मदतीने केवळ शरीरच लवचिक होत नाही तर इतरही अनेक फायदे आहेत.</p>

Yoga For Men: पुरुषांनी दररोज करावे 'हे' एक योगासन, मिळणारे फायदे वाचून व्हाल थक्क

Sunday, October 13, 2024

<p><br>हार्दिक नेहमीच आपल्या सोशल मीडिया अकाउंटवर आपल्या वर्कआउट्सचे फोटो आणि व्हिडीओ शेअर करत असतो. </p>

Hardik Pandya Birthday: स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी काय करतो हार्दिक पांड्या? जाणून घ्या क्रिकेटरचा डाएट प्लॅन

Friday, October 11, 2024

<p>वृक्षासन : हे आसन आपल्या हृदयात ऑक्सिजनचा प्रवाह आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करते. हे आसन करताना दोन्ही पाय बदलले पाहिजेत. </p>

Yoga For Heart: हृदयाचे आरोग्य राखण्यासाठी लाइफस्टाइलमध्ये करा छोटासा बदल, नियमित करा 'ही' योगासने

Friday, September 27, 2024

<p>उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी हे व्यायाम उत्तम आहेत - हायपरटेन्शन म्हणजेच उच्च रक्तदाब याला सायलेंट किलर असेही म्हणतात. या समस्येने त्रस्त असलेल्या व्यक्तीला त्याच्या आरोग्याची विशेष काळजी घेण्याचा सल्ला डॉक्टर अनेकदा देतात. याचे कारण असे की बहुतेक वेळा उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णामध्ये कोणतीही विशिष्ट लक्षणे दिसत नाहीत. अशा परिस्थितीत व्यक्तीने आपल्या जीवनशैलीत आणि आहारात काही बदल करून या समस्येवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.<br> </p>

Fitness Mantra: उच्च रक्तदाबाच्या समस्येवर नियंत्रण ठेवतील हे व्यायाम, काही दिवसात जाणवेल फरक

Saturday, September 14, 2024

<p>सेल्फ लव्ह म्हणजे शारीरिक आणि मानसिक दृष्ट्या स्वतःची काळजी घेण्याची क्रिया होय.<br> </p>

Morning Habits: तणाव दूर करण्यासाठी फॉलो करा या मॉर्निंग हॅबिट्स, पाहा काय सांगतात पोषणतज्ज्ञ

Wednesday, July 24, 2024

<p>दरवर्षी जून महिन्याच्या पहिल्या बुधवारी ग्लोबल रनिंग डे साजरा केला जातो, जेणेकरून लोकांना हे निरोगी वर्कआउट रूटीन घेण्याचे आवाहन केले जाईल. धावण्याचे अनेक फायदे आहेत. ज्यांना ही अॅक्टिव्हिटी आवडते अशा लोकांना जवळ आणणे हे देखील या दिवसाचे उद्दीष्ट आहे. रोज धावण्यामुळे मूड तसेच रोगप्रतिकार शक्ती वाढण्यास मदत होते. या वर्षी ५ जून रोजी ग्लोबल रनिंग डे साजरा करताना आपण आपल्या दिवसाची सुरुवात थोडाशा धावण्याने का केली पाहिजे याची काही कारणे येथे आहेत.</p>

Global Running Day 2024: आपल्या दिवसाची सुरुवात धावण्याने का करावी? जाणून घ्या कारणं

Tuesday, June 4, 2024

<p>फिट राहण्यासाठी अल्पकालीन शारीरिक क्रियाकलाप देखील खूप प्रभावी ठरू शकतात. आपल्या स्टेप्सची संख्या किंवा चालण्याचे प्रमाण सुधारण्यासाठी दर तासाला ५-१० मिनिटे चालत जा.<br> </p>

ICMR Health Tips: आळशी जीवन जगताय? आयसीएमआरने सांगितला शरीर सक्रिय ठेवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग

Tuesday, May 21, 2024

<p>रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असेल तर रोग देखील दूर राहतात, त्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असणे खूप महत्वाचे आहे. सकस आहारापासून ते चांगल्या झोपेपर्यंत, आज आम्ही तुम्हाला काही चांगल्या सवयींबद्दल सांगतो ज्या तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात.</p>

Immunity: चांगल्या झोपेपासून ते व्यायामापर्यंत या चांगल्या सवयींमुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते!

Tuesday, April 23, 2024

<p>चालण्याचे अनेक फायदे आहेत - चालणे आपल्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. चालणे अनेक रोगांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही तर आपली सकारात्मकता पातळी देखील वाढवते.</p>

Benefits of Walking: चालण्याचे आहेत असंख्य फायदे, अनेक गंभीर आजार राहतात दूर

Saturday, April 13, 2024

<p>आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे मॉर्निंग वॉक - रोज सकाळी चालण्याने अनेक फायदे होतात. मॉर्निंग वॉक शरीर आणि मन दोन्हीसाठी फायदेशीर ठरू शकते. आपल्या रूटीमध्ये मॉर्निंग वॉकचा समावेश करणे खूप फायदेशीर ठरू शकते. हे सर्व वयोगटातील लोकांसाठी फायदेशीर आहे.<br> </p>

Natioanl Walking Day: आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे मॉर्निंग वॉक, पण झोपेतून उठल्याबरोबर चालणे योग्य आहे का?

Wednesday, April 3, 2024

<p>सकाळी लवकर उठणे आपल्या शरीरासाठी तसेच आपल्या मनासाठीही खूप फायदेशीर आहे, परंतु धकाधकीच्या जीवनात झोप न लागणे, टेन्शन आणि इतर अनेक कारणांमुळे आपल्याला सकाळी लवकर उठण्यास आळशी वाटू लागते, म्हणून आज आपण तुम्हाला काही सांगेन. सकाळी लवकर उठण्यासाठी अशा टिप्स तुम्हाला खूप उपयोगी पडतील.</p>

Healthy Lifestyle: तुम्हाला सकाळी लवकर उठण्यासाठी खूप आळस येतो? या टिप्स फॉलो करा!

Saturday, March 16, 2024

<p>सारा अली खान तिच्या फिटनेसबद्दल खूप गंभीर आहे आणि अलीकडेच साराने तिचा एक वर्कआउट व्हिडीओ देखील शेअर केला आहे, ज्यामध्ये ती जिममध्ये घाम गाळताना दिसत आहे.</p>

Sara Ali Khan: सारा अली खानने शेअर केला वर्कआउट व्हिडीओ, तुम्हीही ट्राय करू शकता लूक!

Thursday, March 14, 2024

<p>आपल्या आहाराचा आणि जीवनशैलीचा आपल्या शरीराच्या चयापचयावर बराच प्रभाव पडतो. " स्ट्रेस आणि शरीराला गरज असलेले पोषक तत्त्वे न देणे हे तुमच्या मंद चयापचयला सर्वात मोठे हातभार लावतात. तुमच्या पेशींना कार्य करण्यासाठी उर्जा आणि पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. आपण आपल्या शरीराला विश्रांती, प्रेम, पोषक तत्वे देऊन आणि आपण जिथे जमले तिथे टॉक्सिन बर्डन कमी करुन त्यांना सुरक्षित वाटले पाहिजे," असे डॉक्टर क्रिस्टीना तेल्हामी यांनी लिहिले. त्यांनी आपल्या चयापचय क्रिया नष्ट करू शकतील अशा गोष्टींबद्दल सांगितले आहे. </p>

Metabolism Destroy: कोणत्या गोष्टी तुमचे चयापचय नष्ट करतात? काय सांगतात डॉक्टर? जाणून घ्या

Monday, January 15, 2024

<p>आजकाल ४० वयाच्या आतमध्येच अनेकांना हृदयविकाराचा झटका येत आहे. अचानक असे का होते याचे कारण माहित आहे का?</p>

Sudden Cardiac Attack: अचानक हृदयविकाराचा झटका काय येतोय? जाणून घ्या कारण

Saturday, December 23, 2023

<p>जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर तुम्ही तुमच्या सकाळच्या अॅक्टिव्हिटीवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. जर तुम्हाला पोटाची चरबी कमी वेळात कमी करायची असेल तर तुम्ही येथे काही सकाळच्या उपक्रमांचा अवलंब केला पाहिजे. </p>

Weight Loss Tips: पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी सकाळची ही वेळ आहे सर्वोत्तम, या ५ सवयी फॉलो करा

Wednesday, November 29, 2023

<p>हिवाळा आला आहे. यावेळी, बरेच लोक चप्पल घालून घरामध्ये फिरतात. पण वर्षभर ही सवय फारशी लोकांना नसते. या दोन सवयींचे शरीरावर वेगवेगळे परिणाम होतात.</p>

Barefoot Walking: घरात अनवाणी चालण्याचे काय आहेत फायदे? जाणून घ्या!

Wednesday, November 29, 2023

<p>कमी हालचाल: दिवसभर बसून काम करण्यामुळे शरीर तसे हलवले जात नाही. तज्ज्ञांच्या मते, यामुळे हाडे आणि सांधे लवकर गंजतात. जे वयासोबत विविध आजारांना कारणीभूत असते.</p>

Bone and Joint Pain: १०० दशलक्षाहून अधिक लोकांना होईल हाडांचे दुखणे! २०५० मध्ये हे का होईल माहीत आहे?

Sunday, November 26, 2023

<p>एकत्रितपणे हे व्यायाम केवळ निरोगी शरीराचे वजन राखण्यासाठीच योगदान देत नाहीत तर जळजळ नियंत्रित करतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात, जे कर्करोग प्रतिबंधातील महत्त्वपूर्ण घटक. कोणत्याही व्यायामाच्या पद्धतीप्रमाणे हेल्थकेअर प्रोफेशनल्स यांच्याकडून मार्गदर्शन घेणे उचित आहे, विशेषत: ज्यांना पूर्व-विद्यमान आरोग्य स्थिती आहे त्यांच्यासाठी.</p>

Exercise for Cancer: योगा असो वा ब्रिस्क वॉक, कर्करोगाचा धोका कमी करण्यात मदत करतात हे व्यायाम

Thursday, November 16, 2023

<p>जे आधीच लठ्ठ आहेत त्यांच्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम करणे चांगले आहे.</p>

Weight Loss: दिवाळीत वजन वाढल्यास काळजी करू नका, वेट लॉससाठी या टिप्स फॉलो करा!

Tuesday, November 14, 2023

<p>हिवाळ्यात सकाळी उबदार कपड्यांमध्ये मॉर्निंग वॉक करायला अनेकांना आवडते. पण हा सराव शरीरासाठी चांगला आहे का? विज्ञान काय म्हणते?<br> </p>

Morning Walk in Winter: हिवाळ्यात मॉर्निंग वॉकला जाणे चांगले की वाईट? जाणून घ्या काय सांगते विज्ञान

Monday, November 6, 2023