Vitamin b12 Deficiency: व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेमुळे कोणत्या अवयवावर परिणाम होतो? जाणून घ्या!

Organ is affected by vitamin B12 deficiency: व्हिटॅमिन बी १२ शरीरासाठी फार महत्त्वाचे आहे. व्हिटॅमिन बी १२ ला कोबालामिन देखील म्हणतात. हे एक पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे जे शरीराच्या चयापचय क्रियांमध्ये सामील आहे. हे एक व्हिटॅमिन महत्त्वाचे आहे कारण जे तुमच्या रक्त पेशींवर परिणाम करते. व्हिटॅमिन बी १२ डीएनए बनवण्यात मदत करते. याशिवाय हे जीवनसत्व शरीराच्या अनेक अवयवांसाठी छुप्या पद्धतीने काम करते. जेव्हा व्हिटॅमिन बी १२ कमतरता असते तेव्हा अनेक अवयवांवर परिणाम होतो. आज आपण जाणून घेणार आहोत की व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेमुळे तुमच्या कोणत्या अवयवांवर परिणाम होऊ शकतो. यासोबत अवयवांवर परिणाम झाल्यास शरीराचे कोणते भाग कमकुवत होऊ शकतात किंवा त्यांच्या कार्यावर परिणाम होऊ शकतो.

अस्थिमज्जा

व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेमुळे अस्थिमज्जा आणि बोन मेरो दोन्हीच्या कार्यावर परिणाम होऊ शकतो. व्हिटॅमिन बी १२ आणि व्हिटॅमिन बी ९ लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीमध्ये मदत करतात. साहजिकच पुरेसे व्हिटॅमिन बी १२ किंवा व्हिटॅमिन बी ९ शिवाय, तुमचे शरीर मेगालोब्लास्ट नावाच्या असामान्य पेशी तयार करते. मेगालोब्लास्ट्स निरोगी पेशींप्रमाणे विभाजित आणि पुनरुत्पादित होत नाहीत, याचा अर्थ तुमच्या अस्थिमज्जामध्ये लाल रक्तपेशी कमी आहेत आणि रक्त कमी झाल्यामुळे अशक्तपणा होऊ शकतो.

Vitamin b12: व्हिटॅमिन बी १२ शरीरासाठी का महत्त्वाचे आहे? जाणून घ्या!

शरीरातील रक्त

व्हिटॅमिन बी१२ च्या कमतरतेमुळे तुमच्या शरीरातील रक्तावर परिणाम होऊ शकतो. होय शरीरातील रक्त फार महत्त्वाचे असते आणि यावर व्हिटॅमिन बी१२ ची कमतरता होते. लाल रक्तपेशी आणि डीएनएच्या निर्मितीसाठी व्हिटॅमिन बी १२ आवश्यक आहे. हे मेंदू आणि मज्जातंतू पेशींच्या कार्यात आणि विकासामध्ये देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. व्हिटॅमिन बी १२ आपण खातो त्या पदार्थांमध्ये प्रथिने बांधतात आणि शरीरात रक्त निर्मिती प्रक्रियेत भूमिका बजावते.

Vitamin B Deficiency: व्हिटॅमिन बी१२ ची कमतरता या गोष्टी काढतील भरून!

मज्जासंस्था

व्हिटॅमिन बी १२ हे आवश्यक जीवनसत्त्वांपैकी एक आहे जे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेसह शरीरातील विविध प्रणालींवर परिणाम करते. व्हिटॅमिन बी १२ चे मज्जासंस्थेच्या चयापचयात महत्वाची भूमिका बजावते आणि त्याची कमतरता तुमच्या पेशी आणि स्नायूंच्या कार्यावर परिणाम करते. त्यामुळे हाताला कंप आणि पायात मुंग्या येतात. त्यामुळे या सर्व गोष्टी लक्षात ठेवा आणि शरीरात व्हिटॅमिन बी१२ ची कमतरता टाळा.

Vitamin B12 Deficiency: या जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे स्वभाव होतो चिडचिडा, येतो ताण!

(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी' याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)