logo
मराठी बातम्या  /  फोटोगॅलरी  /  Hair Care: केसांच्या पोषणाची काळजी सोडा, या ५ पदार्थांनी मिळतील सुंदर केस!

Hair Care: केसांच्या पोषणाची काळजी सोडा, या ५ पदार्थांनी मिळतील सुंदर केस!

Jan 26, 2023, 06:56 PMIST

Hiral Shriram Gawande

Food for Long and Beautiful Hair: बरेच लोक केस दाट करण्यासाठी विविध टिप्स शोधतात. पण यासाठी केवळ ब्युटी प्रोडक्ट्स पुरेसे नाहीत. या पदार्थांचे नियमित सेवन केल्याने तुमचे केस निरोगी आणि दाट होतील.

  • Food for Long and Beautiful Hair: बरेच लोक केस दाट करण्यासाठी विविध टिप्स शोधतात. पण यासाठी केवळ ब्युटी प्रोडक्ट्स पुरेसे नाहीत. या पदार्थांचे नियमित सेवन केल्याने तुमचे केस निरोगी आणि दाट होतील.
केस लांब, दाट आणि निरोगी होण्यासाठी अनेक जण विविध हॅक्सची मदत घेतात. केसांचे सौंदर्य वाढविण्यासाठी केवळ ब्युटी प्रोडक्ट्स पुरेसे नाहीत. याशिवाय आपण आपल्या दैनंदिन आहाराकडे लक्ष दिले पाहिजे. दैनंदिन आहारात काही पदार्थ घेतल्यास शरीराचे पोषण आणि केस दाट होण्यास मदत होते.
(1 / 6)
केस लांब, दाट आणि निरोगी होण्यासाठी अनेक जण विविध हॅक्सची मदत घेतात. केसांचे सौंदर्य वाढविण्यासाठी केवळ ब्युटी प्रोडक्ट्स पुरेसे नाहीत. याशिवाय आपण आपल्या दैनंदिन आहाराकडे लक्ष दिले पाहिजे. दैनंदिन आहारात काही पदार्थ घेतल्यास शरीराचे पोषण आणि केस दाट होण्यास मदत होते.(Unsplash)
केळी: बहुविध जीवनसत्त्वे आणि पोटॅशियम समृद्ध असलेले हे फळ केसांच्या वाढीस मदत करते. केळी केसांची लवचिकता वाढवते. त्याचबरोबर केसांमध्ये डँड्रफ होण्यापासून वाचवते. केळी नियमित खाल्ल्याने केस गळणे सहज टाळता येते. नवीन केस देखील वाढतात.  
(2 / 6)
केळी: बहुविध जीवनसत्त्वे आणि पोटॅशियम समृद्ध असलेले हे फळ केसांच्या वाढीस मदत करते. केळी केसांची लवचिकता वाढवते. त्याचबरोबर केसांमध्ये डँड्रफ होण्यापासून वाचवते. केळी नियमित खाल्ल्याने केस गळणे सहज टाळता येते. नवीन केस देखील वाढतात.  (Pixabay)
गाजर : गाजरातील व्हिटॅमिन ए केसांसाठी खूप फायदेशीर आहे. शरीरातील पेशींच्या गुणाकारासाठी व्हिटॅमिन ए देखील महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे केसांची जलद वाढ होण्यास मदत होते.
(3 / 6)
गाजर : गाजरातील व्हिटॅमिन ए केसांसाठी खूप फायदेशीर आहे. शरीरातील पेशींच्या गुणाकारासाठी व्हिटॅमिन ए देखील महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे केसांची जलद वाढ होण्यास मदत होते.(Freepik)
भोपळा: लोह आणि बीटा-कॅरोटीनने समृद्ध असलेला भोपळा केसांच्या वाढीस मदत करतो. याशिवाय हे अन्न केसांना मजबूत करते. भोपळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई असते. हे आपल्या शरीरातील पेशींची दुरुस्ती करते.
(4 / 6)
भोपळा: लोह आणि बीटा-कॅरोटीनने समृद्ध असलेला भोपळा केसांच्या वाढीस मदत करतो. याशिवाय हे अन्न केसांना मजबूत करते. भोपळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई असते. हे आपल्या शरीरातील पेशींची दुरुस्ती करते.(Freepik)
रताळे: रताळ्यामध्ये बीटा कॅरोटीन असते. ते आपल्या शरीरात प्रवेश करते आणि व्हिटॅमिन ए मध्ये रूपांतरित होते. व्हिटॅमिन ए सीबम उत्पादन वाढवते. केस आणि टाळू निरोगी ठेवते.
(5 / 6)
रताळे: रताळ्यामध्ये बीटा कॅरोटीन असते. ते आपल्या शरीरात प्रवेश करते आणि व्हिटॅमिन ए मध्ये रूपांतरित होते. व्हिटॅमिन ए सीबम उत्पादन वाढवते. केस आणि टाळू निरोगी ठेवते.
हिरव्या भाज्या: हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, कॅरोटीन, फोलेट आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते. त्याच वेळी ते आपल्या शरीराला केराटिन प्रोटीन प्रदान करतात. हे प्रोटीन केसांच्या कूपांना मजबूत करते. त्याच वेळी, भाज्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात लोह सीबम उत्पादनास मदत करते. हे सेबम टाळूला निरोगी आणि हायड्रेट ठेवते.
(6 / 6)
हिरव्या भाज्या: हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, कॅरोटीन, फोलेट आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते. त्याच वेळी ते आपल्या शरीराला केराटिन प्रोटीन प्रदान करतात. हे प्रोटीन केसांच्या कूपांना मजबूत करते. त्याच वेळी, भाज्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात लोह सीबम उत्पादनास मदत करते. हे सेबम टाळूला निरोगी आणि हायड्रेट ठेवते.(unsplash)

    शेअर करा