Tapsee Pannu Fitness Secret: तापसी पन्नूने कसं केलं वजन कमी? जाऊन घ्या फिटनेसचे रहस्य!

Fitness: तापसी पन्नूने अलीकडेच तिच्या बॉडी ट्रान्सफॉर्मेशनने सर्वांना मंत्रमुग्ध केले. त्याने त्याच्या इंस्टाग्रामवर एक व्हिडीओ शेअर करून त्याचे प्रशिक्षक सुजित गुटकर आणि पोषणतज्ञ मुनमुन गणेरीवाल यांचे फिटनेसबद्दल आभार मानले आहेत. ते म्हणाले की हे दोन्ही माझ्या फिटनेसचे आधारस्तंभ आहेत. त्यांच्याशिवाय हे शक्य नव्हते. न्यूट्रिशनिस्ट गनेरीवाल यांनी आता तापसीच्या शरीरातील परिवर्तनाचे रहस्य उघड केले आहे.चला तर जाणून घेऊयात तापसीच्या फिटनेसचे रहस्य.

गणेरीवाल यांनी सांगितले की, आम्ही नोव्हेंबर २०२२ मध्ये सुरुवात केली. आमचे लक्ष त्याच्या ऍब्सवर होते. सुरुवातीला, तापसी रात्री ८ वाजता जेवण करायची, ज्यामध्ये चपाती किंवा भात असायचा. पूर्वी स्नॅक्समध्ये हलकी स्मूदी किंवा सँडविच असायची. तिच्या फिटनेस दिनचर्यादरम्यान, तापसीने तिच्या इंस्टाग्रामवर सनसेट ड्रिंक सांगितले होते जे ती फ्टस बर्नसाठी संध्याकाळी वापरत होती. त्यामुळे त्याची प्रतिकारशक्ती वाढायची. तापसीचा नाश्ता नेहमी हलका असायचा ज्यात स्मूदी किंवा ओट्स किंवा बाजरी लापशी असायची. कधी-कधी भाजलेल्या बेसन पावडरसोबत ताकही प्यायले ती प्यायची.

तापसी नेहमीच तिचे जेवण हलके ठेवते. वजन कमी करण्यासाठी त्यांनी आयुर्वेदिक पद्धतीचा अवलंब केला. आयुर्वेदात सूर्योदयापासून सूर्यास्तापर्यंत तुम्हाला हवे ते अन्न खाऊ शकता.