Moong Dal Benefits: मूग डाळ आहे उन्हाळ्यासाठी योग्य अन्न! ही आहेत त्यामागची कारणं

तापमान जास्त असताना हलके पदार्थ खाल्ल्यास पचनाच्या समस्या टाळता येतात. मूग डाळीमुळे पोटाला आणि पचनक्रियेला कोणताही त्रास होत नाही. त्याचबरोबर शरीराला अनेक फायदे मिळतात

हलके अन्न असल्याने वजन कमी करण्यासाठी मूग डाळ हा उत्तम पर्याय आहे. हे फायबर आणि प्रथिनांनी भरलेले आहे, कॅलरी कमी आहे आणि आपल्याला पोट भरल्यासारखे वाटते.
 

मूग डाळ हे पचनासाठी चांगले अन्न आहे कारण त्यात फायबर भरपूर प्रमाणात असते. मूग डाळीचे पदार्थही पोटासाठी हलके असतात
 

मूग डाळ हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात. कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित ठेवते.

मूग डाळ शरीराचे तापमान कमी करण्यात, मधुमेहाचा प्रभाव कमी करण्यात आणि उष्णतेमुळे निर्माण होणारी शरीराची उष्णता कमी करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.