विभाग

मराठी बातम्या / फोटोगॅलरी / Ghee on an Empty Stomach: सकाळी रिकाम्या पोटी तूप खाल्ल्यास काय होते? अनेक समस्यांपासून मिळेल सुटका, पाहा

Ghee on an Empty Stomach: सकाळी रिकाम्या पोटी तूप खाल्ल्यास काय होते? अनेक समस्यांपासून मिळेल सुटका, पाहा

Apr 28, 2024 12:26 AM IST Hiral Shriram Gawande

Ghee on an Empty Stomach: सकाळी रिकाम्या पोटी तूप खाणे फायदेशीर ठरू शकते. त्याचा शरीरावर कसा परिणाम होतो? जाणून घ्या

सकाळी रिकाम्या पोटी तूप खाण्याविषयी अनेकांनी ऐकलं नसेल. पण याचा शरीरावर चांगला परिणाम होतो हे तुम्हाला माहित आहे का? जाणून घ्या

(1 / 7)

सकाळी रिकाम्या पोटी तूप खाण्याविषयी अनेकांनी ऐकलं नसेल. पण याचा शरीरावर चांगला परिणाम होतो हे तुम्हाला माहित आहे का? जाणून घ्या

सकाळी रिकाम्या पोटी तूप खाल्ल्याने अनेक फायदे होतात. यात असलेले अँटीऑक्सिडंट्स शरीराला विविध आजारांपासून वाचवतात. मात्र एक खास नियम लक्षात ठेवावा लागतो. आता सगळं नीट जाणून घ्या.

(2 / 7)

सकाळी रिकाम्या पोटी तूप खाल्ल्याने अनेक फायदे होतात. यात असलेले अँटीऑक्सिडंट्स शरीराला विविध आजारांपासून वाचवतात. मात्र एक खास नियम लक्षात ठेवावा लागतो. आता सगळं नीट जाणून घ्या.

चरबी कमी होणे: तुपात नॉर्मल अमिनो अॅसिड असते. हे पोटाची असामान्य चरबी कमी करण्यास मदत करते. ओमेगा ३, ओमेगा फॅटी अॅसिड शरीरातील अनावश्यक चरबी कमी करण्यास मदत करते. त्यामुळे ज्यांना रिकाम्या पोटी तूप खाऊन वजन कमी करायचे आहे त्यांना अनेक फायदे होऊ शकतात. यामुळे बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी होईल, चरबी कमी होईल आणि शरीर निरोगी राहील.

(3 / 7)

चरबी कमी होणे: तुपात नॉर्मल अमिनो अॅसिड असते. हे पोटाची असामान्य चरबी कमी करण्यास मदत करते. ओमेगा ३, ओमेगा फॅटी अॅसिड शरीरातील अनावश्यक चरबी कमी करण्यास मदत करते. त्यामुळे ज्यांना रिकाम्या पोटी तूप खाऊन वजन कमी करायचे आहे त्यांना अनेक फायदे होऊ शकतात. यामुळे बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी होईल, चरबी कमी होईल आणि शरीर निरोगी राहील.

मेंदूची शक्ती वाढते: रिकाम्या पोटी तूप खाल्ल्याने मेंदूची शक्ती वाढते. मेंदूच्या विविध भागात चरबी योग्य प्रकारे कार्य करण्यास मदत करते. तूप हा चरबीचा उत्तम स्रोत आहे. याशिवाय तुपातील विविध प्रकारची प्रथिने मेंदूपर्यंत पुरेशी प्रथिने पोहोचवून चांगले काम करण्यास मदत करतात. तूप स्मरणशक्ती वाढवण्यास मदत करते.

(4 / 7)

मेंदूची शक्ती वाढते: रिकाम्या पोटी तूप खाल्ल्याने मेंदूची शक्ती वाढते. मेंदूच्या विविध भागात चरबी योग्य प्रकारे कार्य करण्यास मदत करते. तूप हा चरबीचा उत्तम स्रोत आहे. याशिवाय तुपातील विविध प्रकारची प्रथिने मेंदूपर्यंत पुरेशी प्रथिने पोहोचवून चांगले काम करण्यास मदत करतात. तूप स्मरणशक्ती वाढवण्यास मदत करते.

ऑस्टिओपोरोसिससारखे आजार कमी करता येतात: हाडांच्या विविध सांध्यांमध्ये एक द्रव नैसर्गिक वंगण म्हणून काम करतो. रिकाम्या पोटी तूप खाल्ल्याने हे वंगण तयार होते आणि त्यामुळे सांध्याच्या विविध समस्या दूर होतात. तूप कॅल्शियमचा अतिरेक नियंत्रित करण्यास देखील मदत करते.

(5 / 7)

ऑस्टिओपोरोसिससारखे आजार कमी करता येतात: हाडांच्या विविध सांध्यांमध्ये एक द्रव नैसर्गिक वंगण म्हणून काम करतो. रिकाम्या पोटी तूप खाल्ल्याने हे वंगण तयार होते आणि त्यामुळे सांध्याच्या विविध समस्या दूर होतात. तूप कॅल्शियमचा अतिरेक नियंत्रित करण्यास देखील मदत करते.

रक्ताभिसरण सुधारते: तूप संपूर्ण शरीरात रक्ताभिसरण करण्यास मदत करते. जर तुम्ही रिकाम्या पोटी तूप खाऊन सकाळची सुरुवात केली तर तुमच्या शरीराला दिवसभरातील रक्ताभिसरणात विशेष फायदा होईल. हे शरीराच्या विविध पेशींमधील फ्री रॅडिकल्स कमी करण्यास मदत करते आणि योग्य रक्ताभिसरण केल्याने आपल्याला निरोगी वाटते.

(6 / 7)

रक्ताभिसरण सुधारते: तूप संपूर्ण शरीरात रक्ताभिसरण करण्यास मदत करते. जर तुम्ही रिकाम्या पोटी तूप खाऊन सकाळची सुरुवात केली तर तुमच्या शरीराला दिवसभरातील रक्ताभिसरणात विशेष फायदा होईल. हे शरीराच्या विविध पेशींमधील फ्री रॅडिकल्स कमी करण्यास मदत करते आणि योग्य रक्ताभिसरण केल्याने आपल्याला निरोगी वाटते.

मात्र हे तूप नियमाप्रमाणे खावे. लक्षात ठेवा सकाळी तूप खाल्ल्यानंतर ३० मिनिटे काहीही खाऊ शकत नाही. तरच तुम्हाला कोणताही फायदा मिळू शकतो. नाहीतर या तुपाचा तुम्हाला फारसा उपयोग होणार नाही.

(7 / 7)

मात्र हे तूप नियमाप्रमाणे खावे. लक्षात ठेवा सकाळी तूप खाल्ल्यानंतर ३० मिनिटे काहीही खाऊ शकत नाही. तरच तुम्हाला कोणताही फायदा मिळू शकतो. नाहीतर या तुपाचा तुम्हाला फारसा उपयोग होणार नाही.

इतर गॅलरीज