International Yoga Day 2022 : योगा केल्यानं व्यक्तीला त्याचं फिटनेस राखण्यास मदत होतेच, याशिवाय विविध आजारांपासून बचाव करण्यासाठीही फायदा होतो. त्यामुळं नियमित योगा करायला हवा.
International Yoga Day 2022 : योगा केल्यानं व्यक्तीला त्याचं फिटनेस राखण्यास मदत होतेच, याशिवाय विविध आजारांपासून बचाव करण्यासाठीही फायदा होतो. त्यामुळं नियमित योगा करायला हवा.
(1 / 5)
अनेक लोकांना सकाळी उठल्यानंतर अस्वस्थ वाटतं किंवा सतत झोप येत असते. त्यामुळं या समस्येसाठी सकाळी योगा करणं करणं फायदेशीर ठरू शकतं.(HT)
(2 / 5)
बीर भद्रासन - बीर भद्रासन या योगासनात खांदे लवचिक स्थितीत असतात. त्यामुळे संपूर्ण शरीरात संतुलन आणि स्थिरता येते. या योगासनामुळं तुम्हाला पाठ आणि मानेच्या दुखण्यापासून सुटका मिळेल.(HT)
(3 / 5)
त्रिकोणासन - या योगप्रकारात पाय आणि कमरेचे स्नायू लवचिक असतात. तुम्ही सलग काम करत असाल किंवा अभ्यास करत असाल तर त्यासाठी या प्रकारचा योगा करायला हवा.(HT)
(4 / 5)
बालासन - हा एक अतिशय सोपा योग आहे. या प्रकारचा योगा केल्यानं छाती, पाठ आणि खांद्यांच्या समस्या कमी होत असतात. तसेच मानसिक तणावही या योगप्रकारामुळं कमी होण्यास मदत होते.(HT)
(5 / 5)
योगा करण्यासाठी सकाळची वेळ ही अत्यंत परफेक्ट मानली जाते. त्यामुळं तुम्हाला काही शारीरिक समस्या असतील तर तुम्हीही नियमित योगा करायला हवा.(HT)
इतर गॅलरीज