logo
मराठी बातम्या  /  फोटोगॅलरी  /  उपवासात निरोगी आणि हायड्रेटेड राहण्यासाठी घ्या हे ड्रिंक्स

उपवासात निरोगी आणि हायड्रेटेड राहण्यासाठी घ्या हे ड्रिंक्स

Mar 27, 2023, 09:25 PMIST

Hiral Shriram Gawande

Healthy Drinks for Navratri Fast: ही काही सर्वात लोकप्रिय ड्रिंक्स आहेत जी तुम्ही उपवासाच्या वेळी घेऊ शकता. जे तुम्हाला हायड्रेट करतील.

Healthy Drinks for Navratri Fast: ही काही सर्वात लोकप्रिय ड्रिंक्स आहेत जी तुम्ही उपवासाच्या वेळी घेऊ शकता. जे तुम्हाला हायड्रेट करतील.
नवरात्र हा एक हिंदू सण आहे जो सहसा सलग नऊ दिवस उपवास आणि प्रार्थनेसह साजरा केला जातो. या काळात लोक सहसा मांसाहार, मद्य आणि काही धान्ये आणि भाज्या खाणे टाळतात. येथे काही लोकप्रिय ड्रिंक आहेत जी तुम्हीउपवासाच्या वेळी अवश्य घेऊ शकता. 
(1 / 7)
नवरात्र हा एक हिंदू सण आहे जो सहसा सलग नऊ दिवस उपवास आणि प्रार्थनेसह साजरा केला जातो. या काळात लोक सहसा मांसाहार, मद्य आणि काही धान्ये आणि भाज्या खाणे टाळतात. येथे काही लोकप्रिय ड्रिंक आहेत जी तुम्हीउपवासाच्या वेळी अवश्य घेऊ शकता. (freepik)
फळांचे ज्यूस: नवरात्रीच्या उपवासात आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्त्वे मिळविण्यासाठी ताज्या फळांचे रस हा एक उत्तम मार्ग आहे. सफरचंद, डाळिंब, संत्रा आणि द्राक्षे ही काही लोकप्रिय फळे आहेत जी नवरात्रीच्या उपवासात ज्यूस बनवण्यासाठी वापरली जातात.
(2 / 7)
फळांचे ज्यूस: नवरात्रीच्या उपवासात आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्त्वे मिळविण्यासाठी ताज्या फळांचे रस हा एक उत्तम मार्ग आहे. सफरचंद, डाळिंब, संत्रा आणि द्राक्षे ही काही लोकप्रिय फळे आहेत जी नवरात्रीच्या उपवासात ज्यूस बनवण्यासाठी वापरली जातात.(unsplash)
लस्सी: लस्सी हे दही, पाणी आणि मसाल्यापासून बनवलेले पारंपारिक भारतीय पेय आहे. नवरात्रीच्या उपवासात हे आवडीने घेतले जाते कारण ते ताजेतवाने, पोट भरणारे आणि पचनास मदत करते. हे प्रथिने आणि कॅल्शियमचा देखील चांगला स्रोत आहे.
(3 / 7)
लस्सी: लस्सी हे दही, पाणी आणि मसाल्यापासून बनवलेले पारंपारिक भारतीय पेय आहे. नवरात्रीच्या उपवासात हे आवडीने घेतले जाते कारण ते ताजेतवाने, पोट भरणारे आणि पचनास मदत करते. हे प्रथिने आणि कॅल्शियमचा देखील चांगला स्रोत आहे.(shutterstock)
नारळ पाणी: नारळ पाणी इलेक्ट्रोलाइट्सचा नैसर्गिक स्रोत आहे आणि नवरात्रीच्या उपवासात हायड्रेटेड राहण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. त्यात कॅलरीज कमी असतात आणि त्यात पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम सारखी आवश्यक खनिजे असतात.
(4 / 7)
नारळ पाणी: नारळ पाणी इलेक्ट्रोलाइट्सचा नैसर्गिक स्रोत आहे आणि नवरात्रीच्या उपवासात हायड्रेटेड राहण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. त्यात कॅलरीज कमी असतात आणि त्यात पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम सारखी आवश्यक खनिजे असतात.(shutterstock)
मिल्कशेक: केळी, स्ट्रॉबेरी आणि आंबा यांसारख्या फळांपासून बनवलेला मिल्कशेक हा उपवास सोडण्याचा एक स्वादिष्ट मार्ग आहे. ते प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचेही चांगले स्रोत आहेत.
(5 / 7)
मिल्कशेक: केळी, स्ट्रॉबेरी आणि आंबा यांसारख्या फळांपासून बनवलेला मिल्कशेक हा उपवास सोडण्याचा एक स्वादिष्ट मार्ग आहे. ते प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचेही चांगले स्रोत आहेत.(unsplash)
ताक: ताक हे दही, पाणी आणि मसाल्यापासून बनवलेले पारंपारिक भारतीय पेय आहे. हे कॅल्शियम, प्रथिने आणि आवश्यक जीवनसत्त्वे यांचा चांगला स्रोत आहे. हे पचनास देखील मदत करते आणि शरीराला हायड्रेट ठेवते.
(6 / 7)
ताक: ताक हे दही, पाणी आणि मसाल्यापासून बनवलेले पारंपारिक भारतीय पेय आहे. हे कॅल्शियम, प्रथिने आणि आवश्यक जीवनसत्त्वे यांचा चांगला स्रोत आहे. हे पचनास देखील मदत करते आणि शरीराला हायड्रेट ठेवते.
हर्बल टी: आले, लेमनग्रास आणि तुळस यांसारख्या औषधी वनस्पतींनी बनवलेला चहा हे नवरात्रीचे आणखी एक लोकप्रिय पेय आहे. या औषधी वनस्पतींमध्ये औषधी गुणधर्म आहेत आणि ते पचनास मदत करतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात.
(7 / 7)
हर्बल टी: आले, लेमनग्रास आणि तुळस यांसारख्या औषधी वनस्पतींनी बनवलेला चहा हे नवरात्रीचे आणखी एक लोकप्रिय पेय आहे. या औषधी वनस्पतींमध्ये औषधी गुणधर्म आहेत आणि ते पचनास मदत करतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात.(shutterstock)

    शेअर करा