logo
मराठी बातम्या  /  फोटोगॅलरी  /  Hearing issues: कमी ऐकू येतं? या गोष्टी पाळा, टळेल मोठा धोका

Hearing issues: कमी ऐकू येतं? या गोष्टी पाळा, टळेल मोठा धोका

Jun 03, 2023, 11:52 AMIST

Hiral Shriram Gawande

Tips to Solve Hearing Issue: काही वेळा कोणीतरी काही बोलल्यानंतर आपल्याला लगेच ऐकू येत नाही. कमी ऐकू येत असल्याचे वाटते. ही समस्या टाळण्यासाठी आता पाच सवयी लावा. वेळ पडल्यास मोठा धोका टाळणे शक्य होईल.

  • Tips to Solve Hearing Issue: काही वेळा कोणीतरी काही बोलल्यानंतर आपल्याला लगेच ऐकू येत नाही. कमी ऐकू येत असल्याचे वाटते. ही समस्या टाळण्यासाठी आता पाच सवयी लावा. वेळ पडल्यास मोठा धोका टाळणे शक्य होईल.
काही वेळा कोणीतरी काही बोलल्यानंतर आपल्याला लगेच ऐकू येत नाही. कमी ऐकू येत असल्याचे वाटते. ही समस्या टाळण्यासाठी आता पाच सवयी लावा. वेळ पडल्यास मोठा धोका टाळणे शक्य होईल.
(1 / 6)
काही वेळा कोणीतरी काही बोलल्यानंतर आपल्याला लगेच ऐकू येत नाही. कमी ऐकू येत असल्याचे वाटते. ही समस्या टाळण्यासाठी आता पाच सवयी लावा. वेळ पडल्यास मोठा धोका टाळणे शक्य होईल.(Freepik)
व्हिटॅमिन बी १२: कानाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन बी १२ विशेषतः महत्वाचे आहे. हे ऐकण्याच्या समस्या दूर करण्यास मदत करते. दुसरीकडे, अधिक चरबी आणि लोहयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने ऐकण्याच्या समस्या वाढतात.
(2 / 6)
व्हिटॅमिन बी १२: कानाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन बी १२ विशेषतः महत्वाचे आहे. हे ऐकण्याच्या समस्या दूर करण्यास मदत करते. दुसरीकडे, अधिक चरबी आणि लोहयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने ऐकण्याच्या समस्या वाढतात.(Freepik)
हलका व्यायाम: तुम्ही अधूनमधून हलका व्यायाम करू शकता. त्यामुळे कानाला खूप फायदा होतो. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की वयानुसार ऐकण्याच्या समस्या उद्भवत नाहीत.
(3 / 6)
हलका व्यायाम: तुम्ही अधूनमधून हलका व्यायाम करू शकता. त्यामुळे कानाला खूप फायदा होतो. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की वयानुसार ऐकण्याच्या समस्या उद्भवत नाहीत.(Freepik)
धूम्रपान सोडा: श्रवणशक्ती कमी होणे हे धूम्रपानाशी संबंधित आहे. हे अविश्वसनीय वाटत असले तरी, अनेक अभ्यासांमध्ये असा दुवा आढळला आहे. त्यामुळे वेळ असताना धूम्रपान सोडणे चांगले. 
(4 / 6)
धूम्रपान सोडा: श्रवणशक्ती कमी होणे हे धूम्रपानाशी संबंधित आहे. हे अविश्वसनीय वाटत असले तरी, अनेक अभ्यासांमध्ये असा दुवा आढळला आहे. त्यामुळे वेळ असताना धूम्रपान सोडणे चांगले. (Freepik)
पुरेशी झोप : झोप योग्य नसल्यास शरीरात अनेक समस्या उद्भवू शकतात. बरेचसे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य झोपेवर अवलंबून असते. झोपेच्या कमतरतेमुळेही कानाची समस्या उद्भवू शकते. त्यामुळे दररोज ठराविक वेळी झोपणे महत्त्वाचे आहे.
(5 / 6)
पुरेशी झोप : झोप योग्य नसल्यास शरीरात अनेक समस्या उद्भवू शकतात. बरेचसे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य झोपेवर अवलंबून असते. झोपेच्या कमतरतेमुळेही कानाची समस्या उद्भवू शकते. त्यामुळे दररोज ठराविक वेळी झोपणे महत्त्वाचे आहे.(Freepik)
गोंगाटाची ठिकाणे टाळा: गोंगाटाची ठिकाणे टाळा. गरज भासल्यास इअरप्लग देखील वापरू शकता. अशा आवाजामुळे कान लवकर खराब होतात.
(6 / 6)
गोंगाटाची ठिकाणे टाळा: गोंगाटाची ठिकाणे टाळा. गरज भासल्यास इअरप्लग देखील वापरू शकता. अशा आवाजामुळे कान लवकर खराब होतात.(Freepik)

    शेअर करा