- Weight Loss Tips: ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांनी जास्त प्रमाणात द्रवपदार्थांचे सेवन करावे असा सल्ला तज्ज्ञांनी दिला आहे.
- Weight Loss Tips: ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांनी जास्त प्रमाणात द्रवपदार्थांचे सेवन करावे असा सल्ला तज्ज्ञांनी दिला आहे.
(1 / 5)
वजन कमी करणे सोपे नाही. त्यासाठी खूप मेहनत घ्यावी लागते. व्यायाम आणि योग्य आहाराचे पालन केले पाहिजे. विशेषतः जर तुम्ही तुमच्या आहारात थोडासा बदल केला तर तुमचे वजन कमी होऊ शकते. काही फळांचे रस आहेत जे तुम्हाला आवश्यक पोषक तत्वे मिळण्यास मदत करतात. त्यामुळे चरबी लवकर कमी होण्यास मदत होते. पण आम्ही असे म्हणत नाही आहे की चांगले अन्न सोडून फक्त चांगले फळांचे रस प्या. अन्नासोबत फळांच्या रसाचे सेवन केल्याने शरीराला आवश्यक पोषक द्रव्ये मिळतात.
(2 / 5)
संत्र्याच्या रसामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. हे चयापचय वाढवण्यास देखील मदत करते. उत्तम चयापचय म्हणजे उत्तम कॅलरी बर्न करणे. संत्र्याच्या रसातही कॅलरीज कमी असतात. त्यामुळे तुम्ही ते नाश्ता किंवा दुपारच्या जेवणासोबत घेऊ शकता.
(3 / 5)
टरबूजाच्या रसामध्ये अमिनो अ‍ॅसिड आर्जिनिन असते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते. त्यात अ, ब आणि क जीवनसत्त्वेही असतात. हे चयापचय आणि त्वचेसाठी चांगले आहे. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्तीही वाढते.
(4 / 5)
डाळिंबाच्या रसामध्ये अँटिऑक्सिडंट असतात. यातून तुम्हाला अ, क आणि ई जीवनसत्त्वेही मिळतात. हे चयापचय वाढवते. हे प्यायल्याने तुमचे पोट जास्त काळ भरलेले राहते. कमी कॅलरी आहार चरबी कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे. डाळिंबाचा रस मधुमेहींसाठी खूप फायदेशीर आहे.
(5 / 5)
बरेच लोक सकाळी गरम पाण्यासोबत लिंबाचा रस घेतात. ते खूप फायदेशीर आहे. जे जास्त पाणी पिऊ शकत नाहीत त्यांच्यासाठी हे विशेषतः उपयुक्त आहे. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. त्यामुळे वजनही कमी होते. जर तुम्हाला तुमचे शरीर निरोगी ठेवायचे असेल तर दररोज किमान एक लिंबाचा रस प्या.
इतर गॅलरीज