भाषा निवडा

विभाग

Copyright © HT Media Limited All rights reserved.

मराठी बातम्या / विषय / Health Tips

Latest health tips Photos

<p>बरेच लोक सकाळी सर्वात आधी दात घासतात. मग, ते एक ग्लास पाणी पिऊन दिवसाची सुरुवात करतात. पण, काही लोकांना वेगळी सवय असते.</p>

Health Tips : सकाळी दात घासण्यापूर्वी पाणी प्यावे की, दात न घासताच? जाणून घ्या...

Tuesday, February 4, 2025

<p>आहारतज्ञांच्या मते, शेंगदाण्यामध्ये कॅलरीज जास्त असतात आणि ते जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने वजन वाढू शकते. जे लोक लठ्ठपणा किंवा जास्त वजनाने त्रस्त आहेत त्यांनी शेंगदाणे कमी प्रमाणातच खावे. शेंगदाणे कधीही जास्त मीठ टाकून खाऊ नयेत, हेही लक्षात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. यामुळे शरीरातील सोडियमची पातळी वाढते आणि रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढते. त्यामुळे शेंगदाण्यात मीठ घालणे टाळावे.</p>

Peanuts Cholesterol : शेंगदाणे खाल्ल्याने खरंच कोलेस्ट्रॉल वाढू शकते? जाणून घ्या

Thursday, January 23, 2025

<p>आतड्यांसंबंधी आजार-<br>जास्त प्रमाणात जवसाचे सेवन केल्याने आतड्यांमध्ये अडथळा निर्माण होऊ शकतो. मुख्यतः जर तुम्ही पुरेसे पाणी पिले नाही तर ते तुमच्या समस्या वाढवू शकते. म्हणून, जवसाचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करा.</p>

Flax Seeds: 'या' ५ लोकांनी अजिबात करू नये जवस बियांचे सेवन, अथवा त्वचा आणि पोट होईल खराब

Wednesday, January 22, 2025

<p>मक्याचे दाणे खायला अतिशय चवदार आणि महत्त्वाच्या पोषक तत्वांनी भरलेले असतात. या दाण्यांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असतात.</p>

Corn Benefits : आरोग्यदायी फायदे ऐकाल तर, मक्याचं कणीस आवर्जून खाल! तुम्हाला महितीयेत?

Tuesday, January 21, 2025

<p>फिटकरीचे पाणी उपयुक्त आहे-<br>तुरटीच्या पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवल्याने तोंडाची दुर्गंधी आणि दातांवर साचलेला प्लाक दूर होण्यास मदत होते.</p>

Benefits Of Alum: तुरटीची वाफ घेतल्याने दूर होतात सुरकुत्या, जाणून घ्या विविध फायदे

Thursday, January 16, 2025

<p>लोहाची पातळी वाढू शकते<br>मुळ्याच्या भाजीमध्ये लोहाचे प्रमाण जास्त असते. म्हणून, जेव्हा तुम्ही मुळा जास्त प्रमाणात खाता तेव्हा शरीरातील लोहाची पातळी वाढू शकते. यामुळे अतिसार, पोटदुखी, चक्कर येणे किंवा उलट्या होणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.</p>

Health Tips: अशा लोकांनी अजिबात खाऊ नये मुळा, आरोग्यावर होऊ शकतात गंभीर परिणाम

Thursday, January 16, 2025

<p>व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेल्या गोष्टींचे सेवन केल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते. त्याच वेळी, शरीरात व्हिटॅमिन सीची कमतरता असल्यास, व्यक्तीला थकवा, अशक्तपणा, हिरड्यांमधून रक्त येणे, सांधे दुखणे अशी अनेक लक्षणे जाणवू लागतात. युएसडीएच्या मते, एखाद्या व्यक्तीच्या रोजच्या पोषणासाठी एक संत्रे पुरेसे असते. जेव्हा शरीरातील व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेवर मात करण्याचा प्रश्न येतो, तेव्हा लोक प्रथम संत्र्याला प्राधान्य देतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का, संत्र्याव्यतिरिक्त आणखी ५ फळे आहेत, ज्यात संत्र्यापेक्षा जास्त व्हिटॅमिन सी असते. त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया…</p>

Vitamin C : संत्र्यापेक्षा जास्त व्हिटॅमिन सी देतात ‘ही’ ५ फळं! बिनधास्त खा आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवा

Wednesday, January 15, 2025

<p>शरीर निरोगी ठेवायचे असेल, तर आहारात पालेभाज्यांचा समावेश करणे आवश्यक आहे. विशेषतः हिवाळ्यात या ७ प्रकारच्या हिरव्या पालेभाज्यांचा आपल्या आहारात नक्कीच समावेश करावा. या भाज्या तुमचे हृदय हेल्दी तर ठेवतातच, शिवाय शरीरातील रक्ताचे प्रमाणही वाढवतात आणि या भाज्या अँटी-ऑक्सिडेंटने भरपूर असतात. जाणून घ्या या कोणत्या पालेभाज्या आहेत…</p>

Winter Health : हिवाळ्यात मिळणाऱ्या ‘या’ ७ पालेभाज्या शरीराला ठेवतात निरोगी, आहारात नक्की करा समावेश!

Monday, January 13, 2025

<p>अशक्तपणा आणि शारीरिक वाढ-<br>चहामध्ये टॅनिन असते, जे शरीरात लोहाचे शोषण रोखू शकते. यामुळे मुलांना अशक्तपणा येऊ शकतो. मुलांच्या शारीरिक वाढीसाठी आणि उर्जेसाठी लोह आवश्यक आहे.</p>

Kids Health: तुम्हीही तुमच्या मुलांना चहा देताय? थांबा, होऊ शकतात ५ गंभीर समस्या

Sunday, January 12, 2025

<p>मूळव्याधची समस्या-<br>पाश्चात्य शौचालय वापरल्याने दीर्घकाळ बद्धकोष्ठता होते. त्यामुळे मूळव्याध होण्याचा धोका असतो. पोट स्वच्छ करण्यासाठी, मलाशयावर दाब दिला जातो आणि ते सुजते. त्यामुळे मूळव्याध होण्याची भीती असते.</p>

Health Tips: तुम्हीही वर्षानुवर्षे वेस्टर्न टॉयलेटचा वापर करता? थांबा, होऊ शकतात गंभीर आजार

Friday, January 10, 2025

<p> पुरुषांच्या शुक्राणूंची संख्या कमी असणे आणि इतर संबंधित समस्यांनी ग्रस्त असलेले लोक अनेकदा औषधे आणि वैद्यकीय उपचारांचा विचार करतात. पण काही चांगल्या दैनंदिन सवयी अंगीकारून पुरुष त्यांचे शुक्राणू निरोगी बनवू शकतात.<br> </p>

Men's Health: पुरुषांनी स्पर्म निरोगी ठेवण्यासाठी फॉलो करा ७ टिप्स, भविष्यात येणार नाही अडचण

Friday, January 10, 2025

<p><br>पचन सुधारते-<br>नारळाच्या तेलात असलेले मध्यम साखळी ट्रायग्लिसराइड्स (MCTs) निरोगी पचनसंस्था राखण्यास मदत करतात. हे आतड्यांमध्ये चांगल्या बॅक्टेरियांना प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे पचन सुधारते आणि गॅस, बद्धकोष्ठता इत्यादी पोटाच्या समस्या दूर होतात. याव्यतिरिक्त, त्याचे सेवन पचनक्रिया गतिमान करते. ज्यामुळे शरीरात जास्त चरबी जाळते. हे शरीराच्या कॅलरीजचे सेवन वाढवते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.</p>

Coconut Oil: खोबरेल तेलाने आरोग्याला मिळतात चमत्कारिक फायदे, जाणून घ्या सेवन करण्याची पद्धत आणि वेळ

Thursday, January 9, 2025

<p>जास्त रक्तस्त्राव होणे-<br>गर्भाशयात जळजळ झाल्यास, महिलांना जास्त किंवा दीर्घकाळ मासिक पाळीची तक्रार असू शकते. हे एक सामान्य लक्षण असू शकते. पण जर तुम्हाला वारंवार पॅड किंवा टॅम्पन्स बदलण्याची गरज वाटत असेल तर एकदा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. या स्थितीत, तुमच्या शरीरात रक्ताची कमतरता देखील असू शकते.</p>

Uterine Inflammation: गर्भाशयात सूज आल्यास दिसतात ५ लक्षणे, लघवी करताना दिसतो पहिला संकेत

Thursday, January 9, 2025

<p>अशा परिस्थितीत, यूरिक ॲसिडशी संबंधित समस्या टाळण्यासाठी, लोकांना यूरिक ॲसिडची पातळी वाढू नये यासाठी प्रयत्न करावे लागतील. हिवाळ्यात यूरिक ॲसिडची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आणि यूरिक ॲसिडची पातळी वाढण्यापासून रोखण्यासाठी तुम्ही या पेयांची मदत घेऊ शकता.</p>

Uric Acid: थंडीत वाढत आहे युरिक ॲसिडची समस्या? मग उपाशी पोटी प्या 'हे' ड्रिंक, मिळेल आराम

Tuesday, January 7, 2025

<p>बदलती जीवनशैली आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयी यांचा सर्वात आधी माणसाच्या यकृतावर वाईट परिणाम होतो. सामान्यतः लोकांना असे वाटते की, फक्त दारू प्यायल्याने एखाद्या व्यक्तीचे यकृत खराब होते, परंतु हे पूर्णपणे सत्य नाही. दैनंदिन जीवनाशी संबंधित हे ५ पदार्थ देखील यकृत खराब करण्यासाठी कारणीभूत ठरू शकतात.</p>

Liver Health : दारुच नव्हे 'या' ५ गोष्टीही यकृतसाठी आहेत विषासमान! आजच आहारातून करा वजा

Tuesday, January 7, 2025

<p>फायबरचे प्रमाण वाढवण्यासाठी गव्हाव्यतिरिक्त नाचणी, बार्ली किंवा बेसन वगैरे घालण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्यासाठी हा एक चांगला पर्याय असू शकतो. इतकेच नाही तर राजगिरा, बकव्हीट आणि नाचणी यांसारख्या पिठांमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण कमी असते आणि ते रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी प्रभावी ठरतात.</p>

Diabetes Care: साखर असणाऱ्यांनी एका दिवसात किती चपाती खावीत? तज्ज्ञांनी दिला महत्वाचा सल्ला

Saturday, January 4, 2025

<p>प्रोटीनच्या कमतरतेमुळे त्वचेत बदल-<br>प्रोटीनच्या कमतरतेचा परिणाम त्वचेवरही होतो. त्वचा कोरडी, निर्जीव आणि खडबडीत होऊ शकते. याशिवाय त्वचेवर रॅशेस आणि जखमाही लवकर दिसू शकतात, कारण त्वचेच्या दुरुस्तीसाठी प्रोटीन आवश्यक असतात.</p>

Protein Deficiency: शरीरात प्रोटीन कमी झाल्यास दिसतात ५ लक्षण, वेळीच ओळखा, दुर्लक्ष करणे पडेल महागात

Saturday, January 4, 2025

<p>फिटनेस फ्रीक स्प्राउट्सला ऊर्जेचे पॉवरहाऊस मानतात. स्प्राउट्स ही जिम आणि व्यायामप्रेमींची पहिली पसंती आहे. अशा लोकांना सकाळी रिकाम्या पोटी स्प्राउट्स खाणे आवडते, जेणेकरून त्यांना दिवसभर उर्जावान वाटू शकेल. अंकुरित धान्यांमध्ये विविध जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे संपूर्ण आरोग्यासाठी आवश्यक मानले जातात. आयुर्वेदानुसार स्प्राउट्स मध्ये पोषक तत्वे भरपूर प्रमाणात असतात. परंतु आरोग्याशी संबंधित त्याचे फायदे घेण्यासाठी त्यांचे काळजीपूर्वक सेवन करण्याचा सल्ला नेहमीच दिला जातो. ज्यासाठी स्प्राउट्सशी संबंधित काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे.</p>

Health Tips : नाश्त्यात स्प्राउट्स खाताय? थांबा, आधी ‘या’ ७ गोष्टी लक्षात ठेवा अन्यथा होऊ शकते नुकसान!

Friday, January 3, 2025

<p>परंतु आपण चहासोबत खातात अशा बहुतेक लोकप्रिय गोष्टी अशा आहेत ज्या आपल्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक असू शकतात. होय, चहासोबत काही गोष्टींचे मिश्रण शरीरासाठी विषापेक्षा कमी नाही. अशा परिस्थितीत, चहा पिताना ते टाळणे चांगले. प्रथम या गोष्टींची नावे जाणून घेऊया.</p>

Bad Food Combination: चहासोबत चुकूनही खाऊ नये ५ पदार्थ, आरोग्यासाठी विषासमान आहे कॉम्बिनेशन

Thursday, January 2, 2025

<p>पाय दुखण्यापासून आराम-<br>ज्या लोकांना त्यांच्या पायात तीव्र वेदना होतात.हे खराब पचनाचे संकेत आहे. अशा लोकांनी रोज झोपण्यापूर्वी पायांच्या तळव्याला देशी तुपाने मसाज करावा.</p>

Foot Massage: पायाच्या तळव्यांना लावा फक्त एक गोष्ट, सांधेदुखीपासून वातदोष होईल दूर

Tuesday, December 31, 2024