Essential Oils: डोकेदुखी पळवण्यासाठी प्रभावी आहे हे ३ तेल, पाहा वापरण्याची पद्धत
Natural Pain Killer: डोकेदुखी दूर करण्यासाठी अनेक जण पेन किलर घेतात. पण ते जास्त घेतल्याने आरोग्याच्या इतर अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. हे टाळण्यासाठी तुम्ही घरी असलेल्या या ३ इसेंशियल ऑइलची मदत घेऊ शकता.
Essential Oils To Cure Headache: डोकेदुखी ही एक सामान्य समस्या आहे, जी तणाव, थकवा, बराच वेळ मोबाइल आणि लॅपटॉप स्क्रीन पाहणे यामुळे उद्भवू शकते. डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी लोक बऱ्याचदा पेन किलरचा आधार घेतात. परंतु आवश्यकतेपेक्षा जास्त पेन किलर घेतल्यास त्या व्यक्तीला आरोग्याच्या इतर अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. हे टाळण्यासाठी तुम्ही घरी असलेल्या या ३ इसेंशियल ऑइलची मदत घेऊ शकता. इसेंशियल ऑइल हे झाडाची पाने, देठ, फुले, साल, मुळ किंवा वनस्पतीच्या इतर घटकांपासून बनवलेले द्रव आहे, जे तणाव कमी करून कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय डोकेदुखी किंवा मायग्रेनच्या वेदना दूर करण्यास मदत करते.
डोकेदुखी दूर करण्यासाठी इसेंशियल ऑइल
डोकेदुखी आणि मायग्रेनच्या वेदना दूर करण्यासाठी पेपरमिंट ऑईलला सर्वाधिक पसंती दिली जाते. यात असलेले मेन्थॉल स्नायूंना आराम देऊन वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. एनसीबीआयच्या एका अहवालानुसार, पुदिन्याच्या तेलाच्या वापरामुळे डोकेदुखी, स्नायू दुखणे, खाज सुटणे आणि पाचन समस्या दूर होण्यास मदत होते.
लव्हेंडर ऑइल
नैराश्य, तणाव आणि चिंतेची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकते. हे तेल मायग्रेनसारख्या डोकेदुखीशी लढण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
कॅमोमाइल तेल
शरीराला आराम देण्यास आणि स्नायूंना शांत करण्यास मदत करते. यामुळे तणावामुळे होणारी डोकेदुखी, चिंता आणि निद्रानाश देखील फायदेशीर ठरतो. लक्षात ठेवा, गर्भवती महिलांनी कॅमोमाइल आवश्यक तेल वापरू नये, यामुळे गर्भपात होण्याचा धोका असू शकतो.
कसे वापरावे इसेंशियल ऑइल?
इसेंशियल ऑइल वापरताना लक्षात ठेवा की ते कधीही त्वचेवर थेट लागू करू नयेत. आवश्यक तेल वापरण्यासाठी, आपण गरम पाण्यात त्याचे काही थेंब टाकून वाफ घेऊ शकता. याशिवाय, रूम फ्रेशनर किंवा बाथ ऑइलमध्ये आवश्यक तेलाचे काही थेंब टाकूनही तुम्ही याचा फायदा घेऊ शकता.
(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)
विभाग