New Born Care Tips: घरी छोट्या पाहुण्यांचे आगमन झाले आहे? कुटुंबीयांनी हे नियम पाळा!
Parenting Tips: नवीन पालक जेव्हा नवीन मूल जन्माला घालतात तेव्हा कुटुंबातील सदस्य, मित्र आणि नातेवाइकांसाठी एक सीमा रेषा कशा प्रकारे निश्चित करायला हवी याबद्दल जाणून घेऊयात.
Parenting Tips for New Born Baby Family: नवीन पालकांनो, गरोदरपणातील आव्हानांवर यशस्वीपणे मात करून बाळाला जन्म दिल्याबद्दल अभिनंदन, पण नवीन पालक म्हणून बाळाच्या आगमनानंतर तुम्हाला सीमा ठरवाव्या लागतील. आपल्या अडचणी कमी करण्यासाठी, आम्ही काही महत्त्वपूर्ण टिप्स घेऊन आलो आहोत ज्यानंतर, आपण पालकत्वाचा प्रवास सुरळीत सुनिश्चित करू शकता. खराडी येथील मातृत्व रुग्णालयातील सल्लागार प्रसूती व स्त्रीरोगतज्ज्ञ डॉ. माधुरी बुरांडे लहा यांनी 'एचटी लाइफस्टाइल'ला दिलेल्या मुलाखतीत सांगितले की, 'बाळाच्या आगमनानंतर नव्या मातांनी आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत बदल करणे आवश्यक असते. विस्तारित कुटुंबाने भरलेल्या खोलीत पहिल्यांदा बाळाला स्तनपान देण्याचा प्रयत्न करणे ही काही गंमत नाही. शिवाय, आई आणि नवजात अर्भकाची तपासणी करण्यासाठी सतत अभ्यागत असतील. नवीन मातांसाठी हे भारी आहे कारण त्यांना बाळाची काळजी आणि घरगुती जबाबदाऱ्या यांच्यात ही जुळवाजुळव करावी लागते.
त्या म्हणाल्या, 'नव्या मातांनी स्वत:साठी आणि कुटुंबातील सदस्यांसाठी मर्यादा निश्चित करणे ही काळाची गरज आहे. या सीमा आपल्या आणि इतरांच्या गरजांचा आदर करण्यासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे म्हणून कार्य करतात आणि जीवनाच्या प्रत्येक टप्प्यात निरोगी संबंध तयार करण्यास अनुमती देतील. नवीन पालकांसाठी सीमा निश्चित करणे महत्वाचे आहे कारण त्यांना बाळाची दिनचर्या, वेळापत्रक, झोप आणि डाउनटाइम, गोपनीयता आणि बंधनाचे क्षण यासारख्या भावनिक गरजा पूर्ण कराव्या लागतील. सीमांचे हे संच निरोगी नातेसंबंध आणि कनेक्शन वाढवतील. त्यामुळे स्वार्थी न वाटता मर्यादा ठरवण्याचा प्रयत्न करा आणि बाळाला वाढू द्या.
Parenting Tips: मुलांना घरी एकटे ठेवावं लागतंय? त्यांना या ४ गोष्टी आवर्जून शिकवा!
त्यांच्या मते, नवीन पालक कुटुंबातील सदस्य, मित्र आणि नातेवाइकांशी सीमा रेषा ठरवू शकतात.
बाळाच्या जन्मानंतर घरी येणाऱ्या पाहुण्यांना मर्यादित करा
बाळाचे वेळापत्रक वेगळेच असते. यामुळे घरी येणारे पाहुणे मर्यादित ठेवा. बाळ थोडे मोठे होई पर्यंत, अनोळखी चेहरा पाहून रडणार नाही तोवर लिमिटेड लोक घरी येऊ द्या. घरी पाहुणे कमीतकमी ६-७ महिने मर्यादित ठेवणे चांगले. शिवाय, पाहुणे संक्रमण किंवा एलर्जी देखील आणू शकतात आणि हे लहान मुलासाठी चिंतेचे कारण असू शकते. पाहुण्यांशी उद्धट वागण्यापेक्षा त्यांना नम्रपणे नकार देणे चांगले.
नवीन आई म्हणून स्वतःच्या गरजांकडे लक्ष द्या
स्वत: वर कठोर होऊ नका. आवश्यक प्रमाणात विश्रांती आणि "मी टाइम" घ्या. कौटुंबिक पाठिंबा मागा. आपण बाळाला स्तनपान देताना विश्रांती घेताना किंवा घरातील कामे करत असताना आपला जोडीदार बाळाला नेहमी सोबत ठेवा.
Mindful Parenting: माइंडफुल पेरेंटिंग आणि स्कूलिंग म्हणजे काय? जाणून घ्या सोपा मार्ग!
विनासंकोच मदत घ्या
आपल्या जोडीदाराकडून किंवा कुटुंबातील इतर सदस्यांकडून समर्थन आणि सहकार्य मागणे पूर्णपणे ठीक आहे. बाळाची काळजी घेण्यास सक्षम होण्यासाठी नियमित मालिश करा, स्वत: ची काळजी घ्या आणि आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या. जोडीदार किंवा कुटुंबातील सदस्यांना पाठिंबा मिळविण्यासाठी आपले तर्क आणि अपेक्षा समजावून सांगा आणि ते निश्चितपणे आपला पाठिंबा देतील.
Parenting Tips: या सवयी मुलांच्या १० वर्षाच्या आतमध्ये लावा, मिळतील अनेक फायदे!
ठाम रहा आणि मिथक ऐकू नका
• विशिष्ट पदार्थांचे सेवन केल्याने स्टिच इन्फेक्शन होऊ शकते.
• घराबाहेर पडल्यास आई किंवा बाळाचे नुकसान होईल.
• पंखा चालविणे बाळाच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते या दाव्याकडे दुर्लक्ष करा.
• अनावश्यक अन्नाचे निर्बंध आणि रात्रीची झोप दोन्ही मिळून आईच्या मानसिक आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम करू शकतात हे समजून घ्या
• आरोग्य सेवा व्यावसायिकांनी विशेष सल्ला दिल्याशिवाय अनावश्यक निर्बंध फॉलो करू नकात.
• स्वत: ची काळजी घेण्यास प्राधान्य देणे आणि यासाठी स्वतः दोषी वाटून घेऊ नका. कारण यामुळे उर्जेची पातळी पुन्हा भरण्यास मदत होईल आणि बाळाची चांगली काळजी घेता येईल.
(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी याची पुष्टी करत नाही.)
