Throat Care Tips: घशात जळजळ होतेय? लवकर बरे होण्यासाठी फॉलो करा या टिप्स
Home Remedies: घशात जळजळ होण्याची अनेक कारणे असू शकतात. जर तुम्हालाही याचा त्रास होत असेल तर पाहा काही टिप्स, ज्या त्यापासून मुक्त होण्यासाठी उपयुक्त ठरतील.
Burning Sensation in Throat: काही लोकांना दररोज घशात जळजळ होण्याची समस्या असते. यामागे अनेक कारणे असू शकतात. जसे की जास्त तळलेले अन्न खाणे किंवा प्रदूषण. अशा परिस्थितीत प्रत्येकजण अस्वस्थ होतो. रिपोर्टनुसार हे कोणत्याही गंभीर समस्येचे लक्षण नाही. अशावेळी यावर मात करण्यासाठी काही घरगुती उपायांचा अवलंब केला जाऊ शकतो. पहा हे काही टिप्स.
ट्रेंडिंग न्यूज
घशातील जळजळ दूर करण्यासाठी घरगुती उपाय (Home remedies for burning sensation in throat)
मध
मधातील अँटी इंफ्लेमेटरी आणि अँटी बॅक्टेरियल गुणधर्म बॅक्टेरिया किंवा व्हायरस नष्ट करण्यासाठी ओळखले जातात, ज्यामुळे आपल्या घशात जळजळ होते. यासाठी तुम्ही दोन चमचे मध खाऊ शकता किंवा गरम हर्बल टीमध्ये मिक्स करु शकता.
कोमट पाण्याने गार्गल करा
घशातील जळजळ दूर करण्यासाठी एक कप कोमट पाण्यात मीठ घाला आणि नंतर त्याने गार्गल करा. जेव्हा आपला घसा दुखतो किंवा खाज सुटते तेव्हा आपण हे करू शकता. मीठ वापरल्याने आपल्या घशाच्या ऊतींमधून द्रव पदार्थ बाहेर पडतो, ज्यामुळे व्हायरस काढून टाकण्यास मदत होते आणि श्लेष्मा स्वतःच बाहेर पडू देते. तसेच, स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी आणि घशाची जळजळ टाळण्यासाठी दिवसभर जास्तीत जास्त पाणी प्या.
थंड दूध
पोट आणि घशाच्या जळजळीसाठी सर्वोत्तम आणि लवकर आराम म्हणजे एक ग्लास थंड दूध पिणे. त्याचा शांत आणि थंड प्रभाव संवेदना आणि सुन्न अस्वस्थता कमी करू शकतो. तर थंड दुधात इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर असतात आणि त्यात कॅल्शियम भरपूर असते, जे डिहायड्रेशन आणि पाचन समस्या या दोन्ही समस्यांशी लढा देऊ शकतात. हे घसा खवखवणे देखील कमी करू शकते आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते.
पुदिना
पुदिन्यात अँटीव्हायरल, अँटीमाइक्रोबियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. या गुणधर्मांमध्ये शांत करणारे आणि सुन्न करणारे गुणधर्म आहेत जे बॅक्टेरिया, बुरशी आणि विषाणू नष्ट करू शकतात. अॅसिडिटी आणि छातीत जळजळ देखील घशात जळजळ निर्माण करतात, तर पुदिना पोटात अॅसिडचे उत्पादन कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे जळजळ कमी होते.
पॉप्सिकल खा
ते आरोग्यासाठी चांगले नसले तरी घशातील जळजळ दूर करण्यासाठी पॉपसिकल्स खा. घशाच्या संसर्गाच्या बाबतीत खाऊ नका कारण यामुळे लक्षणे बिघडू शकतात. अॅसिड रिफ्लक्स किंवा मसालेदार आणि गरम पदार्थ खाल्ल्याने तुमचा घसा जळत असेल तर तुम्ही हे खाऊ शकता.
(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)
विभाग