Weight Loss Tips: गरम पाणी प्यायल्याने चरबी कमी होते? आहारतज्ञांनी सांगितले वेट लॉसचे बेस्ट मार्ग

Best Ways to Lose Weight Faster: अनेकांचा असा समज आहे की, गरम पाणी प्यायल्याने वजन कमी होऊ शकते. लोकांना वाटते की गरम पाणी प्यायल्याने चरबी कमी होते. वजन कमी करण्यासाठी गरम पाणी उपयुक्त आहे. पण त्यामुळे वजन कमी होते हे पूर्णपणे खरे नाही. हा समज दूर करण्यासाठी डायटीशियन रिचाने तिच्या इंस्टाग्रामवर पोस्ट केली आहे. वजन कमी करण्यासाठी कोणत्या दोन गोष्टी आवश्यक आहेत हेही त्यांनी सांगितले आहे. तुम्हीही गरम पाणी पिऊन लठ्ठपणा कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर आधी सत्य जाणून घ्या.

गरम पाण्याने वजन कमी होत नाही

गरम पाणी पिणे शरीरासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी देखील हे उपयुक्त आहे. पण गरम पाणी स्वतः वजन कमी करत नाही. येथे जाणून घ्या गरम पाण्याचा शरीराला कसा फायदा होतो.

मेटाबॉलिज्म फास्ट होते

गरम पाणी प्यायल्याने तुमच्या शरीराचे तापमान बदलते. हे तापमान समान करण्यासाठी, आपले शरीर अंतर्गत तापमान कमी करते, ज्यामुळे चयापचय गतिमान होते. गरम पाणी अन्नातील फॅटचे मॉलिक्युल्स तोडते, शरीरातील चरबी नाही. त्यामुळे ते पचायला आणि बर्न करायला सोपे जाते.

या दोन गोष्टींमुळे होईल वजन कमी

डायटीशियन रिचा लिहितात की, जेवल्यानंतर गरम पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया बरोबर राहते. हे डिटॉक्समध्ये देखील मदत करते. त्यामुळे कदाचित ही कारणे वजन कमी करण्यास मदत करतात. मात्र, गरम पाणी तुम्हाला स्लिम बनवत नाही. त्या सांगतात की, वजन कमी करण्याचे दोनच उत्तम मार्ग आहेत. पहिला कॅलरीज कमी करा आणि दुसरा सक्रिय रहा.

(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)