मराठी बातम्या / फोटोगॅलरी / Benefits of Walking: चालण्याचे आहेत असंख्य फायदे, अनेक गंभीर आजार राहतात दूर

Benefits of Walking: चालण्याचे आहेत असंख्य फायदे, अनेक गंभीर आजार राहतात दूर

Apr 13, 2024, 06:42 PMIST

Health Benefits of Walking: पायी चालल्याने अनेक आजारांवर नियंत्रण तर ठेवता येतेच पण त्यामुळे तुमची सकारात्मकताही वाढते. जाणून घ्या चालण्याचे फायदे.

(1 / 7)

चालण्याचे अनेक फायदे आहेत - चालणे आपल्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. चालणे अनेक रोगांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही तर आपली सकारात्मकता पातळी देखील वाढवते.

(2 / 7)

हृदयासाठी फायदेशीर - चालणे आपल्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. म्हणून दररोज किमान अर्धा तास वेगाने चालावे. चालण्यामुळे हृदयविकार दूर राहतात आणि स्ट्रोकचा धोकाही कमी होतो.

(3 / 7)

रक्तदाब नियंत्रणात ठेवते - चालण्याने रक्तदाब देखील नियंत्रणात राहते, ज्यामुळे आज प्रत्येक तिसरा व्यक्ती त्रस्त आहे. दररोज किमान १ तास नियमित फेरफटका मारावा.