logo
मराठी बातम्या  /  फोटोगॅलरी  /  Weight Loss with Isabgol: पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी इसबगोल सिरप आहे पुरेसे, जाणून घ्या इतर फायदे

Weight Loss with Isabgol: पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी इसबगोल सिरप आहे पुरेसे, जाणून घ्या इतर फायदे

Mar 27, 2024, 10:05 PMIST

Hiral Shriram Gawande

Isabgol benefits: वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही खूप प्रयत्न केले आहेत का? तरी फायदा झाला नाही का? मग ही एक गोष्ट खा. येथे टिप्स आहेत.

Isabgol benefits: वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही खूप प्रयत्न केले आहेत का? तरी फायदा झाला नाही का? मग ही एक गोष्ट खा. येथे टिप्स आहेत.
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी इसबगोलचे सरबत अतिशय उपयुक्त आहे. सहसा बरेच लोक बद्धकोष्ठतेसाठी हा रस पितात. तथापि इसबगोल सिरप बऱ्याच प्रकारे फायदेशीर आहे. पाहूया त्याचे फायदे. 
(1 / 6)
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी इसबगोलचे सरबत अतिशय उपयुक्त आहे. सहसा बरेच लोक बद्धकोष्ठतेसाठी हा रस पितात. तथापि इसबगोल सिरप बऱ्याच प्रकारे फायदेशीर आहे. पाहूया त्याचे फायदे. 
लघवीच्या समस्या - अनेकदा उन्हाळ्याच्या दिवसात पाणी कमी प्रमाणात सेवन केले जाते. त्यामुळे लघवी पिवळसर होण्याची समस्या निर्माण होते. या प्रकरणात इसबगोल भुसाचे फायदे बरेच आहेत. असे म्हटले जाते की, जर लघवी पिवळी असेल किंवा लघवीत जळजळ झाल्याची भावना असेल तर इसबगोल सिरप दिवसातून दोनदा फायदेशीर ठरू शकते.  
(2 / 6)
लघवीच्या समस्या - अनेकदा उन्हाळ्याच्या दिवसात पाणी कमी प्रमाणात सेवन केले जाते. त्यामुळे लघवी पिवळसर होण्याची समस्या निर्माण होते. या प्रकरणात इसबगोल भुसाचे फायदे बरेच आहेत. असे म्हटले जाते की, जर लघवी पिवळी असेल किंवा लघवीत जळजळ झाल्याची भावना असेल तर इसबगोल सिरप दिवसातून दोनदा फायदेशीर ठरू शकते.  (ছবি সৌজন্য: ফ্রিপিক)
कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते - इसबगोल भुसा कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करून हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते. अनेक अहवालांमध्ये असा दावा करण्यात आला आहे की त्याच्या हायग्रोस्कोपिक घटक रक्तातील कोलेस्ट्रॉल कमी करतो. तसेच अन्नातून कोलेस्टेरॉलचे शोषण प्रतिबंधित करते.  
(3 / 6)
कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते - इसबगोल भुसा कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करून हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते. अनेक अहवालांमध्ये असा दावा करण्यात आला आहे की त्याच्या हायग्रोस्कोपिक घटक रक्तातील कोलेस्ट्रॉल कमी करतो. तसेच अन्नातून कोलेस्टेरॉलचे शोषण प्रतिबंधित करते.  (ছবি সৌজন্য: ফ্রিপিক)
वजन कमी करण्यास मदत करते - इसबगोल खाल्ल्याने पोट बराच वेळ भरलेले राहते. त्यामुळे विनाकारण खाण्याची इच्छा निघून जाते. त्यामुळे वजन नियंत्ित करणे सोपे होते. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी इसबगोलच्या भुसाचे पाणी लिंबासोबत घेतल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. बरेच अहवाल असा दावा करतात की वजन कमी करण्यासाठी हे खाण्याची सर्वोत्तम वेळ सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी आहे.  
(4 / 6)
वजन कमी करण्यास मदत करते - इसबगोल खाल्ल्याने पोट बराच वेळ भरलेले राहते. त्यामुळे विनाकारण खाण्याची इच्छा निघून जाते. त्यामुळे वजन नियंत्ित करणे सोपे होते. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी इसबगोलच्या भुसाचे पाणी लिंबासोबत घेतल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. बरेच अहवाल असा दावा करतात की वजन कमी करण्यासाठी हे खाण्याची सर्वोत्तम वेळ सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी आहे.  
बद्धकोष्ठता - बद्धकोष्ठता वाढल्यास हे फायदेशीर ठरतो. अनेकदा बद्धकोष्ठतेमुळे मूळव्याधाची समस्या उद्भवते. इसबगोलचा भुसा एक कप थंड किंवा कोमट पाण्यात भिजवून अर्धा तास भिजत ठेवा. त्यात २ ते ३ चमचे साखर घाला. मग तुम्ही ते सरबत पिऊ शकता. 
(5 / 6)
बद्धकोष्ठता - बद्धकोष्ठता वाढल्यास हे फायदेशीर ठरतो. अनेकदा बद्धकोष्ठतेमुळे मूळव्याधाची समस्या उद्भवते. इसबगोलचा भुसा एक कप थंड किंवा कोमट पाण्यात भिजवून अर्धा तास भिजत ठेवा. त्यात २ ते ३ चमचे साखर घाला. मग तुम्ही ते सरबत पिऊ शकता. (ছবি সৌজন্য: ফ্রিপিক)
पचनासाठी उत्तम - पचनक्रिया सुधारण्यासाठी इसबगोल भुसा अतिशय उपयुक्त आहे. झोपण्यापूर्वी थोड्या दह्याच्या पाण्यात किंवा साच्यात २ चमचे इसबगुल मिसळून खाल्ल्यास पचनक्रिया चांगली होते. 'आतड्यांसंबंधी हालचाल'साठी फायदेशीर ठरतो. अॅसिडिटी दूर करण्यासाठीही इसबगोल खूप फायदे देते. (टीप: ही माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. तपशीलासाठी तज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या.)
(6 / 6)
पचनासाठी उत्तम - पचनक्रिया सुधारण्यासाठी इसबगोल भुसा अतिशय उपयुक्त आहे. झोपण्यापूर्वी थोड्या दह्याच्या पाण्यात किंवा साच्यात २ चमचे इसबगुल मिसळून खाल्ल्यास पचनक्रिया चांगली होते. 'आतड्यांसंबंधी हालचाल'साठी फायदेशीर ठरतो. अॅसिडिटी दूर करण्यासाठीही इसबगोल खूप फायदे देते. (टीप: ही माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. तपशीलासाठी तज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या.)(ছবি সৌজন্য: ফ্রিপিক)

    शेअर करा