रोजच्या आहारात असावे हे न्युट्रिएंट रिच फूड 

दररोज पुरेशी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, अत्यावश्यक पोषक द्रव्ये मिळवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात हे पदार्थ समाविष्ट केले पाहिजेत. 

केवळ फूड सप्लिमेंटवर अवलंबून न राहता, आहारात फूडचा समावेश करा. विविध प्रकारचे खाद्यपदार्थ तुमच्या आहारात आवश्यक पोषक तत्त्वे पुरवतात. 

स्टार्च आणि मुळं: कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट्सने भरलेले, स्टार्च आणि मुळं शाश्वत ऊर्जा देतात आणि आतड्यांचे आरोग्य सुधारतात.

मांस: प्रथिने, लोह आणि व्हिटॅमिन बी यांसारख्या आवश्यक पोषक तत्वांनी समृद्ध, ग्रास फेड जनावरांचे मांस स्नायूंच्या वाढीस आणि एकूण आरोग्यास प्रोत्साहन देते.

सेंद्रिय फळे आणि औषधी वनस्पती: जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेली सेंद्रिय फळे आणि औषधी वनस्पती रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि जळजळांशी लढतात.

मधमाशी पोलन: प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि एन्झाईमने समृद्ध असलेले सुपरफूड, मधमाशी पोलन रोगप्रतिकारक कार्यास समर्थन देते आणि चैतन्य वाढवते.

लोणी आणि तूप: हेल्दी फॅट आणि फॅट सोल्युबल व्हिटॅमिन्स, लोणी आणि तूप मेंदूचे आरोग्य आणि हार्मोन संतुलनास समर्थन देते.

शिजवलेल्या भाज्या: भरपूर फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, शिजवलेल्या भाज्या पचनास मदत करतात आणि एकंदर आरोग्य सुधारतात.

ओमेगा ३ फॅटी अॅसिडस् आणि व्हिटॅमिन डी, ऑर्गन मीट आणि सीफूड यांसारखे आवश्यक पोषक हृदयाचे आरोग्य आणि मेंदूच्या कार्यास समर्थन देतात

गुलाबी साडीत अभिनेत्रीने फ्लॉन्ट केले बॉडी कर्व्ह, फॅन्स बेभान