तुमच्या आहारात अक्रोड का असावे? जाणून घ्या

pixa bay

By Tejashree Tanaji Gaikwad
Mar 22, 2024

Hindustan Times
Marathi

अक्रोडाचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. म्हणूनच वैद्यकीय तज्ञ हे दररोज खाण्याची शिफारस करतात.

pixa bay

अक्रोडमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात.

pixa bay

संशोधनात असे दिसून आले आहे की ६० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांनी हे अक्रोड खाल्ल्यास वाईट कोलेस्टेरॉल बाहेर येईल.

pixa bay

रोज अक्रोड खाल्ल्याने आतड्यांचे आरोग्य सुधारते. त्यामुळे लठ्ठपणा कमी होण्यास मदत होते.

pixa bay

अक्रोडांमध्ये प्रोस्टेट, कोलन आणि स्तनाचा कर्करोग दूर करण्याची ताकद असते. हे पॉलीफेनॉलसारख्या पोषक घटकांमुळे आहे.

pixa bay

अक्रोड वजन राखण्यास मदत करते. त्यामुळे टाईप २ मधुमेह, हायपोग्लायसेमियासारखे आजार होत नाहीत.

pixa bay

रोज अक्रोड खाल्ल्याने तुमचा मेंदू मजबूत होतो. या पदार्थांमधील पोषक आणि अँटिऑक्सिडंट्स तणाव कमी करतात.

pixa bay

नववधू प्रिया मी बावरले... क्रिती सेननचं रूप बघाच!

All Photos: Instagram