हृदयाच्या आरोग्यापासून ते वजन कमी करण्यापर्यंत, पहा स्ट्रॉबेरी खाण्याचे फायदे

Pexels

By Tejashree Tanaji Gaikwad
Apr 05, 2024

Hindustan Times
Marathi

स्ट्रॉबेरी खाल्ल्याने शरीराला अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात. हे केवळ वजन कमी करण्यास मदत करत नाही तर ऑक्सिजनची पातळी देखील वाढवते.

Pexels

स्ट्रॉबेरीचा वापर इतर खाद्यपदार्थांच्या सजावटीसाठी केला जातो. या फळांमध्ये खनिजे आणि जीवनसत्त्वे मुबलक प्रमाणात असतात. त्यामुळे शरीराची ताकद वाढण्यास अनेक प्रकारे मदत होते. स्ट्रॉबेरी कशी फायदेशीर ठरते ते जाणून घ्या. 

Pexels

खनिजे आणि जीवनसत्त्वे भरपूर असण्याबरोबरच, स्ट्रॉबेरी शरीरात ऑक्सिजन वाढवते. तसेच शरीरातील वेदना कमी होण्यास मदत होते.

Pexels

स्ट्रॉबेरी रक्तातील साखर कमी करण्यास आणि आपल्या शरीराचे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. या फळामध्ये कॅलरीज कमी असून त्यात फॅट किंवा सोडियम नसल्याचं आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात.

Pexels

स्ट्रॉबेरीमुळे वजन वाढण्यास मदत होते असा एक समज आहे. आरोग्य तज्ञांचा असा दावा आहे की या बेरीमध्ये पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सी असते, ज्यामुळे तुमचे वजन लवकर कमी होऊ शकते.

Pexels

स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे अनेक रोगांपासून बचाव करण्यास मदत करते आणि स्ट्रॉबेरीमध्ये अनेक दाहक-विरोधी एन्झाईम्स आणि अँटिऑक्सिडंट असतात जे वजन कमी करण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत करतात.

pixa bay

स्ट्रॉबेरीमध्ये फायबरसह विविध प्रकारचे पोषक असतात. त्यात पाण्याचे प्रमाणही जास्त आहे. त्यामुळे वजन लवकर कमी होण्यास मदत होते.

Pexels

‘बिब्बोजान’च्या कातील अदा करतील तुम्हालाही फिदा!