बीटरूट खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे काय आहेत? 

pixa bay

By Tejashree Tanaji Gaikwad
Feb 08, 2024

Hindustan Times
Marathi

बीटरूटचा रस अनेक प्रकारच्या आजारांपासून दूर राहण्यास मदत करतो.

pixa bay

मात्र, डॉक्टरांच्या सल्ल्याने बीटरूट ज्यूसचा आहारात समावेश करावा.

pixa bay

सकाळी बीटरूटचा रस प्यायल्याने दिवसभर ऊर्जा राहते. 

pixa bay

बीटरूटचा रस जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सची खाण आहे.

pixa bay

जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबाचा त्रास असेल तर तुम्ही डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार बीटरूटचा रस घेऊ शकता.

pixa bay

युरोपियन जर्नल ऑफ अप्लाइड फिजियोलॉजीमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासात असे सूचित होते की बीटरूट अर्क हृदयाच्या श्वासोच्छवासाची सहनशक्ती सुधारते.

pixa bay

या रसामध्ये कॅलरीज खूप कमी असतात. त्यामुळे वजन सहज नियंत्रित करता येते.

pixa bay

मेटॉबॉलिझम वाढवते. त्यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.

pixa bay

तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवायची असेल तर बीटरूटचा रस फायदेशीर आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. परिणामी, शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते. 

pixa bay

रक्तातील साखरेची पातळी वाढवतात या ६ गोष्टी

pixabay