सतत झोप येणे धोकादायक, काय आहेत कारणे?

Unsplash

By Aarti Vilas Borade
May 06, 2024

Hindustan Times
Marathi

पोषक जीवनसत्त्वे शरीरासाठी आवश्यक असतात. याच्या कमतरतेमुळे जास्त झोपेची समस्या उद्भवते

Unsplash

झोप पूर्ण न झाल्यामुळे आळस, चिडचिडेपणा, काहीही करण्याची इच्छा नसणे या समस्या निर्माण होतात

Unsplash

व्हिटॅमिन डी आणि व्हिटॅमिन बी 12च्या कमतरतेमुळे झोपेची समस्या उद्भवू शकते

Unsplash

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे सर्वात जास्त झोप येते

Unsplash

झोपेच्या समस्येमुळे अशक्तपणा, मानसिक दुर्बलता, थकवा आणि पोटाच्या समस्या उद्भवतात

Unsplash

दररोज दूध प्यायल्याने व्हिटॅमिन डी आणि बी 12 ची कमतरता टाळता येते

Unsplash

शरीरातील व्हिटॅमिन डी आणि बी 12 च्या कमतरतेवर उपचार करण्यासाठी सोयाबीन खाणे योग्य ठरु शकतात

Unsplash

आहारात नारळ घेण्याचे फायदे

pixabay