चहाचे 'हे' वेगवेगळे प्रकार घालवतील तुमचा स्ट्रेस 

धकाधकीच्या दिवसानंतर तुम्ही अनेकदा स्ट्रेस येतो.. मग तुम्ही स्ट्रेस बस्टर्सच्या शोधात असता. अशावेळी तुम्हाला काही चहाचे प्रकार मदत करतील.

Video Credit: Pexels

कॅमोमाइल चहा

Image Credit: Unsplash

अभ्यासानुसार कॅमोमाइल चहा चिंतेची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते. या चहामध्ये आढळणारे एपिजेनिन तणाव कमी करणारा प्रभाव प्रदान करते ज्यामुळे विश्रांती मिळते

Video Credit: Pexels

पेपरमिंट चहा

Image Credit: Unsplash

पेपरमिंट चहा तणाव कमी करण्यास मदत करते. पेपरमिंट चहामध्ये आढळणारे दाहक-विरोधी गुणधर्म वेदना कमी करतात आणि कोर्टिसोलची पातळी कमी करतात, ज्यामुळे तुमचा मूड वाढतो

Image Credit: Unsplash

ग्रीन टी 

Video Credit: Pexels

अनेक आरोग्य फायद्यांसह, ग्रीन टीमध्ये भरपूर अँटिऑक्सिडंट असतात जे तणाव कमी करण्यास, चिंता कमी करण्यास आणि आपल्या शरीरावर शांत प्रभाव प्रदान करण्यास मदत करतात.

Image Credit: Unsplash

काळा चहा

Image Credit: Unsplash

अभ्यासात असे दिसून आले आहे की दिवसभर काळा चहा घेतल्याने तणावाची पातळी कमी होते आणि तणाव संप्रेरकांची पातळी सामान्य होण्यास मदत होते.

Image Credit: Unsplash

लॅव्हेंडर चहा

Image Credit: Unsplash

संशोधन असे सूचित करते की लॅव्हेंडरच्या अर्कामध्ये अँटीडिप्रेसिव्ह, चिंताग्रस्त आणि शांत करणारे गुणधर्म असतात जे तणाव, चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे कमी करतात.

Image Credit: Pexels

पूर्वमुखी घर असेल तर या गोष्टींची घ्या विशेष काळजी