चहाचे 'हे' वेगवेगळे प्रकार घालवतील तुमचा स्ट्रेस 

By Tejashree Tanaji Gaikwad
Aug 04, 2023

Hindustan Times
Marathi

धकाधकीच्या दिवसानंतर तुम्ही अनेकदा स्ट्रेस येतो.. मग तुम्ही स्ट्रेस बस्टर्सच्या शोधात असता. अशावेळी तुम्हाला काही चहाचे प्रकार मदत करतील.

Video Credit: Pexels

कॅमोमाइल चहा

Image Credit: Unsplash

अभ्यासानुसार कॅमोमाइल चहा चिंतेची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते. या चहामध्ये आढळणारे एपिजेनिन तणाव कमी करणारा प्रभाव प्रदान करते ज्यामुळे विश्रांती मिळते

Video Credit: Pexels

पेपरमिंट चहा

Image Credit: Unsplash

पेपरमिंट चहा तणाव कमी करण्यास मदत करते. पेपरमिंट चहामध्ये आढळणारे दाहक-विरोधी गुणधर्म वेदना कमी करतात आणि कोर्टिसोलची पातळी कमी करतात, ज्यामुळे तुमचा मूड वाढतो

Image Credit: Unsplash

ग्रीन टी 

Video Credit: Pexels

अनेक आरोग्य फायद्यांसह, ग्रीन टीमध्ये भरपूर अँटिऑक्सिडंट असतात जे तणाव कमी करण्यास, चिंता कमी करण्यास आणि आपल्या शरीरावर शांत प्रभाव प्रदान करण्यास मदत करतात.

Image Credit: Unsplash

काळा चहा

Image Credit: Unsplash

अभ्यासात असे दिसून आले आहे की दिवसभर काळा चहा घेतल्याने तणावाची पातळी कमी होते आणि तणाव संप्रेरकांची पातळी सामान्य होण्यास मदत होते.

Image Credit: Unsplash

लॅव्हेंडर चहा

Image Credit: Unsplash

संशोधन असे सूचित करते की लॅव्हेंडरच्या अर्कामध्ये अँटीडिप्रेसिव्ह, चिंताग्रस्त आणि शांत करणारे गुणधर्म असतात जे तणाव, चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे कमी करतात.

Image Credit: Pexels

साठी पार केलेल्या लोकांनी या गोष्टींची घ्यावी काळजी