ही फळे देतात एनर्जी

pixabay

By Hiral Shriram Gawande
Mar 10, 2024

Hindustan Times
Marathi

दररोज एक फळ खाणे चांगले आहे

pixabay

अशा प्रकारे खाल्लेली फळे आपल्या शरीराला अधिक फायदे देतील.

pixabay

येथे अशी ५ फळे आहेत जी शरीर निरोगी ठेवण्यास आणि एनर्जी देण्यास मदत करू शकतात

pixabay

ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि रास्पबेरी सारख्या बेरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात जे संपूर्ण आरोग्यास मदत करतात आणि शरीराला जलद ऊर्जा प्रदान करतात.

pixabay

द्राक्षे हे नैसर्गिक शर्करेचा एक उत्तम स्रोत आहे. यामुळे शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते. यामध्ये असलेले जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट संपूर्ण आरोग्यास मदत करतात.

pixabay

सफरचंदांमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. यात जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडंट असतात जे संपूर्ण आरोग्यास मदत करतात आणि शरीराला चिरस्थायी ऊर्जा देतात.

pixabay

संत्री व्हिटॅमिन सीचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, जो रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी महत्त्वपूर्ण आहे आणि त्यामध्ये कार्बोहायड्रेट्स देखील असतात, जे शरीराला ऊर्जा प्रदान करतात.

pixabay

केळीमध्ये भरपूर कार्बोहायड्रेट्स आणि पोटॅशियम असतात, जे शरीराला जलद ऊर्जा प्रदान करण्यास मदत करतात. ते पचायला सोपे आहेत. 

pixabay

नववधू प्रिया मी बावरले... क्रिती सेननचं रूप बघाच!

All Photos: Instagram