दिवसाला एक गाजर खा आणि भरपूर फायदे मिळवा!

पोषक तत्वांनी समृद्ध, गाजरमध्ये इतर कोणत्याही भाज्यांपेक्षा जास्त व्हिटॅमिन ए असते.

दिवसातून एक मोठे गाजर खाणे किंवा गाजराचा एक ग्लास रस पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

जे लोक नियमितपणे गाजर खातात त्यांना फुफ्फुसाचा कर्करोग होण्याची शक्यता कमी असते.

गाजर खाणाऱ्या लोकांना मूत्राशयाचा कर्करोग, गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग आणि अन्ननलिकेचा कर्करोग होण्याचा धोका ५० टक्के कमी होता.

संशोधनात असे दिसून आले आहे की, जर २०० ग्रॅम कच्चे गाजर ३ आठवडे दररोज खाल्ले, तर रक्तातील कोलेस्टेरॉल पूर्णपणे कमी होते.

जे गाजर खातात त्यांना लिस्टरिया होण्याचा धोका कमी असतो.

प्रत्येक १०० ग्रॅम गाजरामध्ये प्रथिने, चरबी, खनिज क्षार, फायबर, कार्बोहायड्रेट्स असतात.

गाजरात मॅग्नेशियम, सोडियम, पोटॅशियम, तांबे, मँगनीज, जस्त, क्रोमियम, सेलेनियम असते.

गाजरात कॅल्शियम, पोटॅशियम, लोह, थायामिन, नियासिन आणि व्हिटॅमिन सी असते.

टीप: ही माहिती सामान्य ज्ञान आणि इंटरनेटवर सापडलेल्या माहितीवर आधारित आहे. या विषयावरील अचूक माहितीसाठी संबंधित क्षेत्रातील तज्ञांचा सल्ला घ्या.

बिग बॉस फेम मॉडेलचा अंगावर शहारे आणणारा बोल्डनेस