मुलांना जास्त दूध दिल्याने उद्भवतात या समस्या

लहान मुलांसाठी दूध हे एक उत्तम अन्न आहे. पण जास्त दूध प्यायल्याने आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात. त्याबद्दल येथे पहा.

मुलाच्या वाढीसाठी दूध आवश्यक असले, तरी केवळ दूधच सर्व पोषक तत्त्वे देऊ शकत नाही. एक वर्षानंतर बाळाला तृणधान्ये, फळे आणि इतर अन्नपदार्थ देणे आवश्यक आहे. जर एखादे बाळ संपूर्ण दिवस फक्त दुधावर घालवत असेल तर ते तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही. जास्त दूध प्यायल्याने दोन वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांमध्ये अनेक समस्या निर्माण होतात.

जेव्हा मुले इतर पदार्थ न खाता फक्त दुधावर अवलंबून असतात तेव्हा त्यांच्यात लोहाची कमतरता होते. दुधात आढळणारे कॅसिन हे दुधाचे प्रथिन लोहाचे शोषण रोखते. त्यामुळे ॲनिमियाची समस्या सुरू होते.

याला मिल्क ॲनिमिया असेही म्हणतात. बाळामध्ये ॲनिमियाच्या समस्येमुळे थकवा आणि अशक्तपणा येतो. याचा मुकाबला करण्यासाठी, लोह पूरक आहार दिला जातो. परंतु काही वेळा फक्त दुधाचे प्रमाण कमी करून आणि अन्नपदार्थ खाऊन ही समस्या दूर होऊ शकते

दोन वर्ष वयात, भरपूर दूध पिणाऱ्या बाळांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास होऊ लागतो. खरं तर, फायबरच्या कमतरतेमुळे बाळाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो.

भरपूर दूध पिणारी बाळं अनेकदा कमी पाणी पितात. अशा परिस्थितीत मुलांना अनियमित मलप्रवाह आणि वेदना यांसारख्या समस्यांनाही सामोरे जावे लागते. या पचनाच्या समस्यांवर मात करण्यासाठी बाळाला फळे, भाज्या, धान्ये आणि पाणी अधिक प्रमाणात दिल्यास या सर्व समस्या दूर होऊ शकतात.

जेव्हा बाळ दूध पिते तेव्हा बाळाची भूक कमी होते. मुलांना अन्नाची आवड निर्माण करण्यासाठी त्यांना विविध प्रकारचे खाद्यपदार्थ देण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

एक ते दोन वर्षांच्या बाळाला एक चतुर्थांश कप ते दोन कप दूध दिले जाऊ शकते. मूल दोन वर्षांपेक्षा मोठे असेल तर दिवसाला फक्त दोन ते अडीच कप दूध द्यावे. यापेक्षा जास्त दूध दिल्यास बाळामध्ये आवश्यक पौष्टिकतेची कमतरता निर्माण होते. ९ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना दररोज फक्त ३ कप दूध द्यावे. लक्षात ठेवा की जर बाळाचे वय एक वर्षापेक्षा जास्त असेल तर त्याला फक्त ७०९ मिली दूध द्यावे.

गुलाबी साडीत अभिनेत्रीने फ्लॉन्ट केले बॉडी कर्व्ह, फॅन्स बेभान