थायरॉईडला नियंत्रित करण्यासाठी उपाय!

Pexels

By Tejashree Tanaji Gaikwad
May 25, 2023

Hindustan Times
Marathi

पोषक तत्वांनी युक्त संतुलित आहार घ्या.

Pexels

व्हिटॅमिन ए असलेले पदार्थ खा. 

Pexels

योगासने आणि व्यायाम नियमितपणे करा. 

Pexels

अन्न फास्ट खाऊ नकात, प्रत्येक घास हळूहळू चावा.  

Pexels

तुमच्या आहारात प्रोबायोटिक्सचा समावेश करा.

Pexels

निरोगी फॅट्सचे सेवन करा. 

Pexels

धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा. 

Pexels

डॉक्टरांनी सांगिलेल्या औषधांचे पालन करावे. 

Pexels