PCOS समस्या टाळण्यासाठी 'हे' पदार्थ नक्की खा!

Pexels

By Aarti Vilas Borade
Jun 13, 2024

Hindustan Times
Marathi

पीसीओएस असलेल्या महिलांनी डाएटिंग करताना काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे

Pexels

PCOS मुळे अंडाशयांमध्ये असामान्य प्रमाणात एंड्रोजन तयार होतात, ज्यामुळे डिम्बग्रंथि गळू तयार होतात

Pexels

शक्य असेल तेव्हा महिलांनी ग्लूटेन-मुक्त अन्न खावे

Pexels

दुग्धजन्य पदार्थ एन्ड्रोजनची पातळी वाढवतात. त्यामुळे हे पदार्थ खाणे टाळा

Pexels

जास्त साखर खाल्ल्याने थकवा येऊ शकतो, वजन वाढू शकते, त्यामुळे साखरेचे सेवन कमी करा

Pexels

मटण खाणे पूर्णपणे बंद करा. शरीराला आवश्यक ओमेगा-३ मासे किंवा चिकन खाण्याने मिळू शकते

Pexels

विकी- कतरिनाचा रोमँटिक अंदाज!