मॉर्निंग वॉक करताना या चुका करू नका

आरोग्यासाठी चालणे फायदेशीर म्हटले आहे. पण त्याचा पूर्ण फायदा मिळवण्यासाठी मॉर्निंग वॉक करताना काही चुका टाळल्या पाहिजे.

वॉक करताना स्पीड एकसारखी असावी.

वॉक करताना हायड्रेशन महत्त्वाचे असते. यासाठी एक एक घोट पाणी प्यावे. 

चालण्यासोबत स्ट्रेचिंग सुद्धा आवश्यक

चालताना हात हालवणे आवश्यक असते

चालताना पोश्चर नीट असावे. नेहमी मान, खांदे आणि पाठ स्थिर आणि समोर पाहून चालावे.

वॉक करण्यासाठी नेहमी स्पोर्ट शूजच वापरावे.

गुलाबी साडीत अभिनेत्रीने फ्लॉन्ट केले बॉडी कर्व्ह, फॅन्स बेभान