घरच्या घरी बनवा प्रोटीन पावडर!

साहित्य- 60 ग्रॅम भाजलेले हरभरे, 2 खजूर, 1 केळी, 1 ग्लास दूध, गूळ

सर्व प्रथम हरभरे मिक्सरमध्ये टाकून चांगले मिक्स करून बारीक पावडर बनवा.

याला सामान्यतः सत्तू म्हणतात. 

 जो प्रथिने, कॅल्शियम आणि लोहाचा मजबूत स्रोत आहे.

या देसी पावडरमध्ये केळी, खजूर, गूळ आणि दूध घालून मिक्स करा.

तुमचे देसी प्रोटीन तयार आहे

रिकाम्या पोटी बदाम खाण्याचे ५ आश्चर्यकारक फायदे!

pixa bay