रिकाम्या पोटी आवळ्याचा ज्यूस पिण्याचे फायदे 

By Hiral Shriram Gawande
Jan 18, 2024

Hindustan Times
Marathi

आवळा, कढीपत्ता, जिरे, दही आणि मीठ घालून चांगले फेटून घ्या. त्यात एक कप पाणी घालून चांगले फेटा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.

pixabay

व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आवळ्याचा ज्यूस रोज सकाळी प्यायल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. हे संक्रमणाशी लढण्यास मदत करते. 

pixabay

आवळ्यामध्ये अँटी इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असल्याने जळजळ कमी होते. दीर्घकालीन शारीरिक नुकसान प्रतिबंधित करते. याच्या नियमित सेवनाने सांधेदुखी दूर होते. 

pixabay

आवळा गॅस नियंत्रित करणारे द्रव स्राव करून पचनास मदत करते. शरीराला पोषक तत्वे शोषण्यास मदत होते. हे अपचन, बद्धकोष्ठता आणि ॲसिडिटीपासून बचाव करते.

pixabay

आवळ्यात भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असल्याने रिकाम्या पोटी याचा ज्यूस पिल्याने शरीरातील चयापचय प्रक्रिया सुधारते. हे वजन राखण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.

pixabay

आवळा हे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी वरदान आहे. त्यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.

pixabay

आवळा शरीरातील चरबी कमी करण्यास मदत करते. हृदयाचे आरोग्य सुधारते. हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

pixabay

सकाळी आवळ्याचा रस पिणे शरीरासाठी फायदेशीर आहे. शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकून तुमची त्वचा उजळते. शरीरातील पोषक द्रव्ये वाढवतात. एकंदर आरोग्यास मदत होते.

pixabay

शरीरात कोलेजनचे उत्पादन वाढवते आणि त्वचेचे आरोग्य सुधारते. तुमच्या त्वचेचे अतिनील किरणांपासून संरक्षण करते. निरोगी चमकणारी त्वचा देते.

pixabay

घरातील तिजोरीत या गोष्टी ठेवा