या हिरव्या भाज्यांचा आवर्जून करा आहारात समावेश! 

By Tejashree Tanaji Gaikwad
Jan 17, 2024

Hindustan Times
Marathi

मेथी

शरीरातील उष्णता कमी करते

पालक

संक्रमणास प्रतिबंध करते

सरसो अर्थात मोहरीची हिरवी भाजी

सरसो अर्थात मोहरीची हिरवी भाजी फक्त हिवाळ्यात खाण्यास आनंददायक असतात. यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्याही क्षणार्धात दूर होते.

मुळ्याच्या पानांची भाजी

हिवाळ्यात मुळ्याच्या पानांची भाजी तयार करून खावी. हे खायला खूप चविष्ट आहे आणि त्यामुळे तुमचे शरीरही फिट राहते. यामुळे शरीराच्या दुखण्यापासूनही आराम मिळतो.

बथुआ 

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी हे फायदेशीर आहे.

कोथिंबीर

हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास आणि खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास देखील मदत करते

रुद्राक्षाचे फायदे