वजन कमी करण्यासाठी कॉफीचा कसा वापर करायचा? 

pixa bay

By Tejashree Tanaji Gaikwad
Apr 19, 2024

Hindustan Times
Marathi

ज्या लोकांना वजन कमी करायचे आहे त्यांनी निरोगी मार्गाने वजन कमी केले पाहिजे.

ही कॉफी रोज प्यायल्यास एका महिन्यात तुमचे एक किलो वजन कमी होईल.

Pexels

अनेकांना सकाळी लवकर कॉफी पिण्याची सवय असते. फार कमी लोकांचा दिवस या पेयाशिवाय सुरू होतो. तुम्ही सकाळी पीत असलेल्या या कॉफीमध्ये कॅफिन असते, जे तुमचे वजन कमी करण्यास मदत करते.

Pexels

जर तुम्हाला वजन झपाट्याने कमी करायचे असेल तर तुमच्या कॉफीमध्ये लिंबाचा रस मिसळल्याने तुम्हाला चांगले परिणाम मिळतील.

Pexels

कॅफिनमध्ये एडेनोसिन नावाच्या न्यूरोट्रांसमीटरला अवरोधित करण्याची शक्ती असते, जे डोपामाइन सारख्या न्यूरोट्रांसमीटरला उत्तेजित करते, जे तुम्हाला अधिक उत्साही वाटण्यास मदत करू शकते.

Pexels

लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. लिंबाचा रस शरीरातील अशुद्धता किंवा विषारी पदार्थ काढून टाकतो. अँटिऑक्सिडंट्स रोगप्रतिकार शक्ती वाढवतात.

Pexels

नारायणा सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटलच्या वरिष्ठ आहारतज्ज्ञ डॉ. परमीत कौर म्हणतात की, गरम पेयांमध्ये लिंबाचा रस प्यायल्याने चरबी वितळण्यास मदत होते. दूषित कॉफीमध्ये लिंबाचा रस घालणे चांगले. किडनीच्या रुग्णांनी लिंबू कॉफी पिऊ नये.

Pexels

लिंबाच्या रसाने कॉफी कशी बनवायची? एका कपमध्ये १ चमचे कॉफी पावडर घाला. आता १ टेबलस्पून लिंबाचा रस घाला.

Pexels

आता मग गरम पाण्याने भरा. या पेयात साखर घालू नका. बस एवढेच. लिंबू कॉफी तयार आहे. गरम असतानाच हळूहळू प्या.

Pexels

उन्हामुळे आयफोन जास्त गरम होतोय? मग 'या' टीप्स करा फॉलो!