अंघोळ करताना 'या' चूका करणे टाळा

By Aarti Vilas Borade
Oct 17, 2024

Hindustan Times
Marathi

योग्य प्रकारे अंघोळ कशी करावी असा प्रश्न सर्वांना पडतो.

बहुतेक लोक आंघोळ करताना काही चुका करतात. चला तर मग बघूया काय बरोबर आणि काय अयोग्य.

ईशा फाऊंडेशनचे संस्थापक सद्गुरु जग्गी वासुदेव यांनी इंस्टाग्रामवर एक व्हिडिओ शेअर केला आहे ज्यात स्नान कसे करावे हे सांगितले आहे

वासुदेव सांगतात की, अंगावर थेट पाणी टाकून आणि डोके भिजवून अंघोळ सुरू केली तर शरीरातील उष्णता मेंदूपर्यंत पोहोचते.

पूर्वीचे लोक बहुधा नदी किंवा तलावात स्नान करायचे. त्यामुळे सगळ्यात शेवटी त्यांचे डोके पाण्यात बुडायचे

प्रथम डोक्यावर पाणी घाला. नंतर अंगावर पाणी टाकावे. हे शरीराचे तापमान वाढण्यास प्रतिबंध करते

जर तुम्हाला तुमच्या डोक्यावर आंघोळ करणे आवडत नसेल, तर थोडे पाणी हातात घेऊन डोक्यावर फवारावे. त्यानंतर शरीर स्नान करा.

आंघोळीसाठी कोमट पाणी सर्वोत्तम असल्याचे सांगितले जाते. खूप गरम किंवा थंड पाण्यात अंघोळ केल्याने त्वचा कोरडी पडते.

व्यायाम करत असाल तर रोज आंघोळ करा. यामुळे शरीरातील घाण आणि घामाची दुर्गंधी दूर होते.

हार्मोनल असंतुलन सुधारणारे  ‘हे’ पदार्थ माहितीयत?