काही लोकांना वजन कमी करण्याची चिंता असते, तर काहींना वजन कसे वाढवायचे याची चिंता असते. जे लोक वजन वाढवण्याचा प्रयत्न करत आहेत त्यांना केळी खाल्ल्याने फायदा होऊ शकतो.
freepik
वजन वाढण्याव्यतिरिक्त, प्रत्येक ऋतूमध्ये सहज उपलब्ध असलेल्या केळीचे सेवन करण्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत.
freepik
केळीमध्ये जीवनसत्त्वे, फॉलिक ॲसिड, खनिजे, प्रथिने भरपूर प्रमाणात असतात. रोज केळी खाल्ल्यास वजन वाढते.
freepik
केळीचे पूर्ण फायदे मिळवण्यासाठी त्याचे योग्य प्रकारे सेवन केले पाहिजे. ते कसे सेवन करावे ते येथे पाहा.
freepik
केळीचे छोटे तुकडे करून ते दह्यात मिसळून खाल्ल्यास चयापचय क्रिया वाढते. पचनक्रिया गतिमान होते.
freepik
दूध पिणे आणि केळी खाल्ल्याने वजन वाढण्यास मदत होते. ते कॅलरीजमध्ये समृद्ध आहेत आणि चयापचय गतिमान करतात.
freepik
केळीचे छोटे तुकडे करून त्यात ड्रायफ्रुट्स मिक्स करा. त्यामुळे वजन वाढण्यास मदत होते.
freepik
केळी चिरून त्यात तूप मिसळा. असे केल्यास तुमचे वजन वाढेल.
freepik
आंब्याच्या हंगामात तुम्ही केळी आणि मँगो मिल्कशेक पिऊ शकता. आता आंबा मिळत नसल्याने तुम्ही केळी मिल्कशेक घेऊ शकता.
freepik
डिस्क्लेमरः हे सामान्य माहितीवर आधारित आहे. कोणत्याही विशेष माहितीसाठी तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.