खळखळून हसण्याचे आहेत हे फायदे!

By Hiral Shriram Gawande
May 06, 2024

Hindustan Times
Marathi

हसल्याने रोग दूर होतात असे म्हणतात. हसण्याचे फायदे आणि त्याचे महत्त्व पाहूया

pixabay

हसण्याचे आपल्या शरीरासाठी अनेक फायदे आहेत. तणावासाठी हसणे हे सर्वोत्तम औषध आहे. हसण्यामुळे तुमच्या हृदयाचे ठोके १० ते २० टक्क्यांनी वाढू शकतात.

pixabay

हसल्याने रोगप्रतिकार शक्ती वाढते. रक्त प्रवाह नियंत्रित होते. हृदय आणि फुफ्फुसांना चांगल्या प्रकारे उत्तेजित करते.

pixabay

जेव्हा आपण हसतो तेव्हा आपले शरीर जास्त पाणी स्राव करते जे पचनास मदत करते. त्यामुळे आपण जे अन्न खातो ते पचण्यास सोपे जाते.

pixabay

हसण्यामुळे चेहऱ्याच्या स्नायूंची हालचाल सुधारते. संपूर्ण चेहऱ्यावर नियमित रक्तप्रवाहासोबत स्नायू तंतूंचा विस्तार होतो आणि चेहऱ्याचे स्वरूप सुधारते.

pixabay

प्रत्येक वेळी तुम्ही हसता तेव्हा एंडोर्फिन सोडले जातात. त्यात तणाव कमी करण्याची ताकद आहे. या हार्मोनच्या उत्सर्जनामुळे तुमचे मन शांत होते आणि निरोगीपणाची भावना निर्माण होते.

pixabay

निद्रानाशाचा त्रास असलेले लोक मनापासून हसले तर आपोआप झोपतात.

pixabay

जेव्हा आपण हसतो तेव्हा तो ऑक्सिजन आपल्या शरीरात पुरेसा जातो. यामुळे शरीरासाठी अनेक फायदे होतात.

pixabay

आयपीएलमधील सर्वात मोठा विजय