मुळा खाण्याचे आहेत हे फायदे

Pexels

By Hiral Shriram Gawande
Apr 27, 2024

Hindustan Times
Marathi

मुळामध्ये कॅटेचिन्स, पायरोकोल, व्हॅनिलिक अॅसिड आणि इतर फिनोलिक संयुगे यांसारखे अँटिऑक्सिडंट्स असतात.

Pexels

मुळा खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते. मुळामधील हाय फायबर पचन सुधारून पित्त उत्पादन नियंत्रित करण्यास मदत करते, ॲसिडिटी, गॅस आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्यांपासून आराम देते.

Pexels

उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी मुळामधील पोटॅशियम चांगले असते. मुळा खाल्ल्याने रक्तदाब नियंत्रित राहतो.

Pexels

मुळातील व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याचे काम करते. हे हानिकारक फ्री रॅडिकल्स, जळजळ आणि अकाली वृद्धत्वाशी लढून सर्दी आणि खोकल्याशी लढण्यास मदत करते.

Pexels

जर तुम्ही रोज मुळ्याचा रस प्यायला तर ते तुमची त्वचा निरोगी ठेवते आणि कोंडा आणि केस गळणे टाळते.

मुळा इन्सुलिनचे नियमन करण्यास मदत करते.

pixabay

किडनीच्या आरोग्यासाठी मुळा उत्तम आहे. हे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकून नैसर्गिक क्लिंजर म्हणून काम करते.

pixabay

मुळ्यामध्ये अँथोसायनिन्स नावाचे फ्लेव्होनॉइड्स जास्त असतात, जे हृदयाच्या आरोग्याची काळजी घेतात आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करून कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्यात मदत करतात.

pixabay

पुरा लंडन ठुमकदा...  श्रेया बुगडेचा परदेशात जलवा

All Photos: Instagram