आरोग्याला चालना देणारे हायड्रेटिंग फ्रूट्स

PEXELS

टरबूज

PEXELS

सुमारे ९२% पाण्याने बनलेले, टरबूज हायड्रेटिंग आणि व्हिटॅमिन ए आणि सी, अँटिऑक्सिडंट्स आणि अमीनो अॅसिडने समृद्ध आहे

PEXELS

काकडी

PEXELS

हे सुमारे ९५% पाण्याने बनलेले आहे, ज्यामुळे ते सर्वात जास्त हायड्रेटिंग पदार्थ बनते.

PEXELS

स्ट्रॉबेरी

PEXELS

सुमारे ९१% पाण्याच्या कंटेटसह स्ट्रॉबेरीमध्ये फायबर, जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्स देखील असतात.

PEXELS

खरबूज

PIXABAY

हे सुमारे ९०% पाणी आहे आणि व्हिटॅमिन ए आणि सी चा उत्कृष्ट स्रोत आहे, जे त्वचेच्या आरोग्यासाठी उत्तम आहे.

PIXABAY

संत्री

PEXELS

संत्र्यामध्ये सुमारे ८६% पाण्याचे प्रमाण असते आणि ते व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम आणि इतर पोषक तत्वांनी भरलेले असतात जे संपूर्ण आरोग्यास सपोर्ट करतात.

PEXELS

अननस

PEXELS

सुमारे ८६% पाणी असलेले अननस व्हिटॅमिन सी, मॅगनीज आणि ब्रोमेलेन सारख्या एन्झाईममध्ये देखील समृद्ध आहे, जे पचनास मदत करते.

PEXELS

पीच 

PEXELS

८९% पाणी कंटेटसह पीच हे व्हिटॅमिन ए आणि सी आणि फायबरचे देखील चांगले स्त्रोत आहेत.

PEXELS

ग्रेपफ्रूट

PEXELS

ग्रेपफ्रूटमध्ये सुमारे ९०% पाणी असते आणि ते व्हिटॅमिन सी आणि वजन कमी करण्यास आणि पचनास मदत करण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जाते.

PEXELS

सफरचंद

PEXELS

सफरचंदांमध्ये सुमारे ८६% पाण्याचे प्रमाण असते आणि ते फायबर आणि व्हिटॅमिन सीचे चांगले स्त्रोत आहेत.

PEXELS

किवी

PEXELS

किवीमध्ये सुमारे ८३% पाणी असते आणि ते व्हिटॅमिन सी आणि के, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेले असते जे रोगप्रतिकारक कार्य आणि पचनास समर्थन देतात.

PEXELS

रुहानी शर्मा कोण आहे?