हे आहेत सफरचंद खाण्याचे फायदे!

हृदयाच्या आरोग्यापासून कोलेस्टेरॉल नियंत्रित ठेवण्यापर्यंत सफरचंद खाल्ल्याने अनेक फायदे मिळतात.

सफरचंद खाल्ल्याने चरबी कमी होण्यास मदत होते. 

विविध अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की सफरचंद मधुमेहाचा धोका कमी करतात. कारण त्यातील पॉलिफेनॉल शरीरात अँटिऑक्सिडंट्स म्हणून काम करतात.

एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की जे लोक नियमितपणे सफरचंद खातात त्यांना टाइप २ मधुमेह होण्याचा धोका २८% कमी होता.

सफरचंदातील पॉलिफेनॉल बीटा सेलचे नुकसान टाळण्यास मदत करतात. बीटा सेल शरीरात इन्सुलिन तयार करतात.

सफरचंद लठ्ठपणा, टाइप २ मधुमेह आणि हृदयविकारापासून संरक्षण करण्यासाठी फायदेशीर आहे. सफरचंद प्रामुख्याने फायबर आणि पाण्याने बनलेले असतात.

सफरचंद फक्त आरोग्यासाठीच नाही तर त्वचेसाठी सुद्धा खूप फायदेशीर आहे. 

गुलाबी साडीत अभिनेत्रीने फ्लॉन्ट केले बॉडी कर्व्ह, फॅन्स बेभान