केस वाढण्यास मदत करणारी फळं

pixabay

By Hiral Shriram Gawande
Jun 28, 2024

Hindustan Times
Marathi

केसांच्या आरोग्यासाठी फळे महत्त्वाची भूमिका बजावतात. फळांमधील जीवनसत्त्वे आणि खनिजे खूप उपयुक्त आहेत.

pixabay

यामुळे केस दाट होण्यास मदत होईल. जाणून घ्या अशी फळे जी केसांच्या वाढीस मदत करतात.

pixabay

मोसंबी, लिंबू आणि द्राक्षे यासारख्या लिंबूवर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. हे केस वाढण्यास मदत करतात.

pixabay

एवोकॅडोमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि हेल्दी फॅट भरपूर प्रमाणात असतात.  हे खाल्ल्याने रक्ताभिसरण सुधारते. केसांच्या वाढीसाठी हे खूप चांगले आहे.

Pexels

स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी आणि रास्पबेरीसारख्या बेरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. ते केसांच्या मुळांना ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानापासून वाचवतात. केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते.

pixabay

केळीमध्ये पोटॅशियम आणि जीवनसत्त्वे भरपूर प्रमाणात असतात. त्यामुळे केस गळती कमी होते. 

pixabay

पपईमध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, ई आणि एन्झाईम्स देखील असतात.  केसांच्या वाढीसाठी हे फळ खूप उपयुक्त आहे

Pexels

आषाढ महिन्यात काय करावे आणि काय करू नये?