गरोदरपणात वारंवार उलट्या होत आहेत?   हे उपाय करून पहा!

pixa bay

गर्भधारणेदरम्यान अनेक महिलांना उलट्या होतात. हे एक नैसर्गिक आणि सामान्य लक्षण मानले जाते. गर्भधारणेदरम्यान सुमारे ७० टक्के महिलांना उलट्या किंवा पोटदुखीचा अनुभव येतो.

महिलांमध्ये उलटीच्या समस्येला 'मॉर्निंग सिकनेस' असेही म्हणतात.

pixa bay

गर्भधारणेदरम्यान महिलांना उलट्या कशामुळे होतात हे अद्याप स्पष्ट झाले नसले तरी हार्मोनल बदलांमुळे ही समस्या उद्भवते असे म्हटले जाते. काही घरगुती उपाय करून ही समस्या दूर होऊ शकते.

pixa bay

जुळ्या मुलांना जन्म देणाऱ्या महिलांना उलट्या होण्याचा धोका जास्त असतो. शिवाय महिलांमध्ये इस्ट्रोजेन हार्मोन वाढल्याने मळमळण्याची समस्याही वाढते.

pixa bay

तसेच ज्या गर्भवती महिलांना मायग्रेन किंवा डोकेदुखीचा कौटुंबिक इतिहास आहे त्यांना उलट्या होऊ शकतात. महिलांमध्ये ही उलटी थांबवण्यासाठी काही घरगुती उपाय आहेत.

pixa bay

संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि सायट्रिक ऍसिड मुबलक प्रमाणात असते. संत्र्याच्या सालीचा वास घेतल्याने मळमळ आणि अस्वस्थता दूर होते. तुम्ही संत्र्याचा रस देखील पिऊ शकता.

pixa bay

आल्याचा चहा फक्त उलट्या थांबवतो असे नाही तर अॅसिडिटी दूर करतो आणि पचनसंस्था निरोगी ठेवतो. गर्भवती महिला आल्याचा तुकडा चघळू शकतात.

pixa bay

गर्भधारणेदरम्यान निर्जलीकरण टाळा. गर्भधारणेदरम्यान उलट्या होत असल्यास भरपूर पाणी प्या. निर्जलीकरण टाळण्यासाठी दररोज किमान ५ लिटर पाणी प्या.

pixa bay

काजू खाल्ल्याने वजन वाढते? जाणून घ्या...