पांढऱ्या केसाची समस्या कमी करणारे पदार्थ

व्हिटॅमिन बी १२ केसांच्या वाढीस मदत करते. व्हिटॅमिन बी १२ असलेले मासे घेतल्याने पांढरे केस कमी होण्यास मदत होते 

पांढरे केस कमी करण्यासाठी दूध आणि कॉटेज चीज सारखे बी १२ समृद्ध पदार्थ खा

कॉपर रिच चणे, साखर बीट, तीळ आणि काजू हे पांढऱ्या केसांसाठी महत्वाचे आहेत

पांढरे केस कमी करण्यासाठी झिंक महत्वाचे आहे. बदाम, संपूर्ण धान्य आणि अंडी यांसारखे झिंक समृद्ध पदार्थ घेणे चांगले.

केस गळणे टाळण्यासाठी आणि केस निरोगी ठेवण्यासाठी लोहयुक्त हिरव्या भाज्या आणि ब्राउन राइस घ्या

एवोकॅडोमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई यूव्ही नुकसान दूर करून केसांचे पांढरे होणे कमी करू शकते

गाजर घेणे चांगले आहे, ज्यात बीटा-कॅरोटीन आणि केस काळे करणारे अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात.

मराठमोळं सौंदर्य! गुलाबी साडीत रिंकू दिसतेय कमाल!