फॅटी लिव्हरची समस्या सोडविण्यास मदत करणारे पदार्थ!

pixa bay

By Tejashree Tanaji Gaikwad
Mar 12, 2024

Hindustan Times
Marathi

आता जवळपास प्रत्येक घरात फॅटी लिव्हरचा रुग्ण आढळत आहे.  खाण्याच्या चुकीच्या सवयी, अनारोग्यकारक पदार्थ, फास्ट फूड किंवा तळलेले पदार्थ यामुळे ही समस्या उद्भवते. फॅटी यकृत समस्या असलेल्या लोकांसाठी हे पदार्थ जादूसारखे काम करतात!

pixa bay

खाण्याच्या चुकीच्या सवयी, अनारोग्यकारक पदार्थ, फास्ट फूड किंवा तळलेले पदार्थ यामुळे ही समस्या उद्भवते. ही समस्या कोणत्याही वयोगटातील लोकांमध्ये दिसून येते. तथापि, जर तुम्हाला फॅटी लिव्हर असेल तर तुम्ही काही सावधगिरी बाळगली पाहिजे. आहाराकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

pixa bay

हळदीमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. याव्यतिरिक्त, त्यात कर्क्यूमिन असते, जे यकृत निरोगी ठेवते, यकृतामध्ये चरबी जमा होऊ देत नाही आणि चरबी सहजपणे वितळते. त्यामुळे यकृताच्या समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी कच्ची हळद खाऊ शकता.

pixa bay

पालकामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई भरपूर प्रमाणात असतात, जे यकृत निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. फॅटी लिव्हरसाठी पालक खूप फायदेशीर आहे. त्यामुळे फॅटी लिव्हरची समस्या असलेले लोक पालक रस्सा आणि पालक सूप खाऊ शकतात.

pixa bay

पपई पचनासाठी खूप चांगली असते. आणि हे फळ प्रथिने तोडण्यास मदत करते. त्यामुळे जर तुम्हाला फॅटी लिव्हरची समस्या असेल तर रोज पपई पायावर ठेवावी.

pixa bay

माशांच्या आहारामुळे यकृताच्या समस्या दूर होण्यास मदत होते

pixa bay

जिंजरॉल म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या आल्यामधील सक्रिय कंपाऊंड यकृतातील विष काढून टाकते. त्यामुळे फॅटी लिव्हरच्या समस्यांसाठी आले खूप फायदेशीर आहे. आल्याचा चहा किंवा कच्च्या आल्याची काडी फॅटी लिव्हरच्या समस्यांवरही फायदेशीर आहे.

pixa bay

उन्हाळ्याचा सामना करण्यासाठी कांदा कशी मदत करतो?

Pexels