रोज एक केळी खाल्ल्याने मिळतात एवढे पोषक घटक 

केळीमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबर असतात. हे तुमच्या रोजच्या आहारात अतिरिक्त पोषण देते. 

जर तुम्ही एक केळी खाल्ले तर तुम्हाला चांगले आरोग्य मिळते. कोणते पोषक घटक मिळतात ते जाणून घ्या. 

केळीतील व्हिटॅमिन बी ६ शरीराद्वारे सहजपणे शोषले जाते. मध्यम आकाराच्या केळीमध्ये तुमच्या दैनंदिन गरजेच्या २५ टक्के जीवनसत्व असते.

एक मध्यम आकाराची केळी तुमच्या दैनंदिन व्हिटॅमिन सी च्या १० टक्के गरज पुरवते.

मध्यम आकाराची केळी शरीराला रोजच्या आवश्यकतेपैकी १३ टक्के मँगनीज पुरवते. हे कोलेजन उत्पादनास समर्थन देते. तसेच पेशींचे संरक्षण करते.

मध्यम आकाराच्या केळीमध्ये अंदाजे ३२०-४०० मिलीग्राम पोटॅशियम असते. ते तुमच्या दैनंदिन गरजेच्या १० टक्के पूर्ण करते.

केळी शरीराला शर्करा, सुक्रोज, फ्रक्टोज आणि ग्लुकोज, चरबी किंवा कोलेस्टेरॉल शिवाय नैसर्गिक ऊर्जा प्रदान करतात.

गुलाबी साडीत अभिनेत्रीने फ्लॉन्ट केले बॉडी कर्व्ह, फॅन्स बेभान