रक्त प्रवाह सुधारण्यासाठी हे पदार्थ खा! 

अयोग्य रक्तप्रवाहामुळे विविध आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

फ्लेव्होनॉइड्स समृद्ध पदार्थ खा!

फ्लेव्होनॉइड्स समृद्ध पदार्थ खा!

कांदे आणि डाळिंब यांसारख्या पदार्थांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स भरपूर असतात जे रक्त प्रवाह वाढवण्यास मदत करतात.

लिंबूवर्गीय फळे

लिंबूवर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते, जे रक्तवाहिन्या विस्तारण्यास मदत करते. संत्र्यासारख्या लिंबूवर्गीय फळांचे सेवन केल्याने शरीरातील जळजळ कमी होते आणि रक्त परिसंचरण सुधारते.

टोमॅटो आणि बेरी

टोमॅटो आणि बेरीमध्ये अँजिओटेन्सिन-कन्व्हर्टिंग एंजाइम असतात, जे रक्तदाब कमी करण्यास आणि रक्त प्रवाह सुधारण्यास मदत करतात.

ड्रायफ्रुटस 

बदाम आणि अक्रोड सारखे नट शरीरातील जळजळ आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव नियंत्रित करून रक्ताभिसरण सुधारतात सुधारण्यास मदत करा.

ओमेगा -३ फॅटी ऍसिडस्

फॅटी मासे आणि इतर सीफूडमध्ये ओमेगा -३ फॅटी ऍसिड असतात. याचे सेवन केल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो आणि रक्त प्रवाह वाढतो. 

गुलाबी साडीत अभिनेत्रीने फ्लॉन्ट केले बॉडी कर्व्ह, फॅन्स बेभान