रोगप्रतिकारकशक्ती वाढवण्यासाठी खा 'हे' पदार्थ!

या दिवसांमध्ये, संत्री, लिंबू, द्राक्षे, किवी, बेरी, भोपळी मिरची, टोमॅटो इत्यादींसारखी जास्तीत जास्त आंबट फळे खा. ते व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहेत. 

अँटिऑक्सिडेंट कॅटेचिनसमृद्ध ग्रीन टी प्या. 

ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् असणारे अन्न खा. 

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी तुम्ही आल्याचे सेवन देखील करू शकता.

लसणात अँटी-मायक्रोबियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म देखील भरपूर असतात.

हळदीमध्ये कर्क्यूमिन नावाचे शक्तिशाली संयुग असते. हे दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव प्रदान करते.

हिरव्या पालेभाज्या खा. 

प्रिया सरोज कोण आहे?