कायम तरुण राहायचे आहे? रोज चहा प्यायला विसरू नका!

By Hiral Shriram Gawande
Jan 28, 2024

Hindustan Times
Marathi

द लॅन्सेट रीजनल हेल्थ - वेस्टर्न पॅसिफिकमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, दिवसातून ३ कप चहा प्यायल्याने तुमचे आयुष्य वाढू शकते.

pixabay

चीनमधील चेंगडू येथील सिचुआन विद्यापीठातील संशोधकांनी ब्रिटनमधील ३७ ते ७३ वयोगटातील ५,९९८ आणि चीनमधील ३० ते ७९ वयोगटातील ७,९३१ लोकांच्या चहा पिण्याच्या सवयींचा अभ्यास केला.

pixabay

त्यांना असे आढळून आले की अधूनमधून चहा पिणे आणि नियमित चहा पिणाऱ्यांमध्ये वृद्धत्वाची लक्षणे कमी दिसून येतात.

pixabay

बहुतेक पुरुष होते, निरोगी आहार घेतला, कमी मद्य सेवन केले आणि चिंता आणि निद्रानाश होण्याची शक्यता कमी होते.

pixabay

अभ्यासासाठी सहभागींना विचारले गेले की त्यांनी ब्लॅक, ग्रीन, यलो किंवा पारंपारिक चायनीज ओलोंग चहा प्यायला, तसेच त्यांनी दररोज किती कप चहा प्याला.

pixabay

संशोधकांनी प्रत्येक सहभागीच्या शरीरातील चरबीची टक्केवारी, कोलेस्टेरॉल आणि रक्तदाब यांची बेरीज करून जैविक वयाची गणना केली.

pixabay

दिवसातून ३ कप चहा, किंवा ६ ते ८ ग्रॅम चहा पिणे, अकाली वृद्धत्व टाळते, असे न्यूजवीक अहवाल सांगते.

pixabay

संशोधकांनी नमूद केले की हा अभ्यास केवळ "निरीक्षणात्मक" होता, त्यामुळे चहा पिल्याने वृद्धत्व कमी होते की नाही हे ते सिद्ध करू शकले नाहीत. अभ्यासात असे आढळून आले की ज्या सहभागींनी चहा पिणे बंद केले त्यांच्यात वृद्धत्वाचा वेग वाढला. 

pixabay

चहामधील पॉलीफेनॉल आतड्यातील बॅक्टेरिया सुधारण्यात भूमिका बजावतात. संशोधकांचा असा विश्वास आहे की ते रोगप्रतिकारक प्रणाली, चयापचय आणि संज्ञानात्मक कार्याचे नियमन करण्यात भूमिका बजावू शकते.

pixabay

अभ्यासात असे दिसून आले आहे की चहाचे सेवन हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, मधुमेह, स्मृतिभ्रंश आणि काही प्रकारचे कर्करोग यांसारख्या वयोमानाशी संबंधित रोगांपासून संरक्षण करते आणि मृत्यूच्या कमी जोखमीशी संबंधित आहे.

pixabay

चीन आणि ब्रिटनमधील चहा पिणाऱ्यांमध्ये महत्त्वपूर्ण फरक नसतानाही संशोधकांनी एका विशिष्ट प्रकारचा चहा दुसऱ्यापेक्षा वृद्धत्वविरोधी वेळी चांगला आहे की नाही हे तपासले नाही. चहाच्या तापमानातही फरक पडला नाही. संशोधकांनी नमूद केले की त्यांनी लोकांना किती कप चहा प्यायला याबद्दल विचारले नाही.

pixabay

उन्हाळ्यात हळद वापरल्याने मिळतील एवढे ब्युटी बेनिफिट्स

pixabay