दातांबद्दलच्या या गोष्टी तुम्हाला माहीत आहेत का?

By Hiral Shriram Gawande
Jan 24, 2024

Hindustan Times
Marathi

दात हा मानवी शरीरातील सर्वात महत्वाचा भाग आहे. त्यांच्याशिवाय चेहऱ्याची रचना बदलेल.

pixabay

माणसाला एकूण ३२ दात असतात. हे दात बालपणात दिसतात आणि आयुष्यभर कायम असतात. दातांवर परिणाम झाल्यास अनेक आजार होण्याची शक्यता असते

pixabay

दात व्यक्तीचे आरोग्य ठरवतात, असे डॉक्टर सांगतात. जर आपले दात निरोगी असतील तर बहुतेक रोग आपल्याला कधीच होणार नाहीत. 

pixabay

सकाळी उठल्यावर दात घासण्याची प्राथमिक सवय असते. दररोज दात घासण्याची काही कारणे आहेत. आपण खातो त्या अन्नातील कण दातांमध्ये सहज अडकू शकतात. हे काढण्यासाठी दात घासून घ्या.

pixabay

सकाळी उठल्यावर पहिली गोष्ट म्हणजे दात घासणे. काही लोक सकाळी घरातील सर्व कामे उरकून शेवटी ब्रश करतात. उशीरा दात घासल्याने अन्नाचे कण दातात राहिल्याने श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते.

pixabay

खाल्ल्यानंतर तोंडात राहिलेले अन्नाचे कण हे जीवाणूंच्या प्रजननाचे कारण असतात. म्हणून प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही जेवण पूर्ण कराल तेव्हा तोंड चांगले धुवावे.

pixabay

दिवसातून दोनदा, सकाळी आणि रात्री दात घासणे आवश्यक आहे. रात्रीच्या जेवणानंतर आणि झोपण्यापूर्वी ब्रश करणे चांगले. रात्री झोपण्यापूर्वी मिठाच्या पाण्याने गुंळण्या केल्याने दातांना चांगले संरक्षण मिळते. दिवसातून दोनपेक्षा जास्त वेळा दात घासल्याने दातांवरील इनॅमल देखील दूर होऊ शकते.

pixabay

ब्रश करण्यापूर्वी चहा, कॉफी, अन्न खाल्ल्याने दातांवर डाग पडण्याची शक्यता वाढते. त्यामुळे ब्रश करण्यापूर्वी कॉफी आणि चहा पिणे टाळणे चांगले. दातांचे आरोग्य राखण्यासाठी फ्लॉसिंग ही सर्वोत्तम सवय आहे.

pixabay

प्रत्येक जेवणानंतर गार्गल करणे चांगले. बराच वेळ ब्रश तोंडात ठेवणं ही आरोग्यदायी सवय नाही, असा इशारा डॉक्टर देतात.

pixabay

ब्रशवर टूथपेस्ट लावणे आणि दोन मिनिटांत ब्रश पूर्ण करणे ही चांगली सवय आहे. वरील माहितीबाबत काही शंका असल्यास संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्या.

pixabay

रुद्राक्षाचे फायदे